Αν χασω 3 κιλά λίπος , δεν θα φαινεται η αδυναμια μου σε στηθος/κοιλιακους/χερια . Προσπαθω να φερω σε ισοροπια το ανω μπροστα μερος και ηδη βλεπω αποτελεσματα! επιτελους δηλαδη!
4μερα σημερα μια αισθητη διαφορα στην κοιλια , παρολο που κινουμαι με if/iifym(χτες συμπληρωσα με 570θερμιδες με μπεργκερ) .
Αν δεν ειχα αυτα τα 3κιλά λιπος αντι να ρουφάω την κοιλιά και να "κρυβω" τους κοιλιακους μου θα "παταω" οπως λες και θα ειναι μερα με την νυχτα!!
Θέμα: ArgoSixna πρόοδος!
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 151 έως 165 από 218
-
02-10-13 14:16 #151
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
-
02-10-13 14:54 #152
- Εγγραφή
- 14-05-2012
- Μηνύματα
- 171
αν νιωθεις οτι εισαι πισω σε κοιλιακους και αφου αναφερεισ οτι θες να χασεις 3 κιλα λιπους εγω θα σου προτεινα μετα απο καθε προπονηση να βαρας 3-4 κατοσταρια
-
02-10-13 15:31 #153
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
Δεν ειμαι πισω , τους γυμναζω τουλαχιστον 2 φορες την βδομαδα απλα ειναι κρυμμενοι στο παραπανισιο λιπος. Πρεπει να φυγει και θα φυγει!
-
02-10-13 15:34 #154
- Εγγραφή
- 29-09-2013
- Μηνύματα
- 48
Δεν θελω να σου ριξω το υθικο αλλα αν θες να χασεις 3 κιλα λιπος οπως λες... Πρεπει να κανεις μια αριστη διτροφη... Δηλαδη μπεργκερ που αναφαιρεις θα φας μια φορα τον μηνα...
Αρχικό μήνυμα απο ArgoSixna
Πρεπει να μετρας θερμιδες και μακρος.... και να τρως ΚΑΘΑΡΑ....
btw τα ποδια σου μου αρεσουν πολυ !!!! αν κανεις αυτου που σου λεω θα κοψουν παρα πολυ!!!
-
02-10-13 15:42 #155
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
Απο το παραπανω(τα γραφω στο ημερολογιο αν θες να παρακολουθεις!) , βλεπεις πουθενα το μπεργκερ(ενω το εφαγα)? Αρχικό μήνυμα απο ArgoSixna
Πρωτεινη υδατανθρακας λιπαρα , δεν υπαρχει διαφορα στο τελος της ημερας ειτε καθαρη ειτε αν βαλεις και το μπεργκερ σου!!
-
02-10-13 15:46 #156
- Εγγραφή
- 29-09-2013
- Μηνύματα
- 48
Δηλαδη θες να μου πεις οτι ειναι το ιδιο να παρεις υδατανθρακα απο ζαχαρη και ψωμι και το ιδιο απο ρυζι - πατατα - γλυκοπατατα - μακαρονια - βρομη.... Σοβαρεψου......!
ειναι το ιδιο να παρεις λιπαρα απο το βρομομπερκγκερ ή απο οτι αλλα τρως κια το ιδιο απο ξυρους καρπους , ψαρι και ελαιολαδο.... Αν τιρουσες τα μακρος με καθαρες τροφες τωρα θα ησουν χωρις λιπος στην κοιλια... με ποιο κομενα ποδια , ποιο ανεπτιγμενος γενικα σε κρεας επανω σου.. και γενικα θα ειχες και ποιο πολυ κρεας και ποιο κομενος...
Τι σκεπτικο ειναι αυτο που ακολουθειτε εδω μεσα... Δεν ειναι μονο τα μακρος.. ειναι και απο που τα παιρνεις αδερφε...
-
02-10-13 15:50 #157
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
Θες να μου πεις οτι το 20% που ηταν το μπεργκερ με κραταει τοσο καιρο πισω? Και ελεγα τι φταιει...
Βλεπεις το δεντρο και χανεις το δάσος..
-
02-10-13 15:51 #158
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
υπαρχει μια σχολη εδω μεσα απο καποιους που το υποστηριζουν..οτι δλδ μετρανε μονο τα μακρος κ οχι απο που προερχονται αυτα..
-
02-10-13 15:52 #159
- Εγγραφή
- 29-09-2013
- Μηνύματα
- 48
Κοιταξε αν τρως καθε μερα 1 βρομικο γευμα σε κραταει πισω αυτο θελω να σου πω... για να χασεις λιπος φιλε μου πρεπει να κανεις αυστηρη διατροφη..... Γραψε μου εδω τι διατροφη ακολουθεις λιγο ΑΚΡΙΒΩΣ αν θες βεβαια εγω για να σε βοηθησω σου μιλαω...
-
02-10-13 15:53 #160
- Εγγραφή
- 29-09-2013
- Μηνύματα
- 48
Ε ας τους κανουν μπαν... τωρα αυτο το παιδι αν ειχε σωστη καθοδηγηση θα ηταν "κομματια" και απο αυτα τα ατομα εδω μεσα που του το περασαν αυτο μενει πισω... Αρχικό μήνυμα απο liveris
Οταν ειδα τα λογκ τους Liveri κοντεψαν να μου πεσουν τα μαλια... νομιζα οτι ειμαι στο "κατι ψηνετε" αχααχα
-
02-10-13 15:55 #161
- Εγγραφή
- 06-12-2010
- Περ.
- Κορυδαλλός
- Μηνύματα
- 3.312
Δεν χρειαζομαι βοηθεια για να κανω το χομπι μου
-
02-10-13 16:09 #162
- Εγγραφή
- 05-12-2012
- Περ.
- Winter is coming
- Μηνύματα
- 1.969
Αρχικό μήνυμα απο ArgoSixna
Δεν χρειαζομαι βοηθεια για να κανω το χομπι μου
αλλιως δεν θα εφτανες εδω που εισαι
-
02-10-13 16:19 #163
- Εγγραφή
- 27-06-2012
- Περ.
- winter is coming
- Μηνύματα
- 3.504
ρε fringe οκ χαλαρωσε κ συ ομως δεν παμε ολοι να κατεβουμε σε αγωνες..οι περισσοτεροι εδω μεσα ερασιτεχνες ειμαστε που κανουμε το χομπυ μας δεν ειναι τοσο Αρχικό μήνυμα απο Fringe
ευκολο να κανουμε συνεχεια αυστηρη διατροφη κ δεν γινεται σε πολλες περιπτωσεις..
αλλοι ειναι φοιτητες αλλοι οικογενειαρχες κ δεν γινεται να εισαι ολη την ωρα πανω απο κατσαρολες κ να κανεις καθαρη διατροφη..επισης εχω ξαναγραψει
οτι η επιτυχια της διαρκειας εχει να κανει κ με το βρωμικο,ενταξει δε λεω να τρως καθε μερα σοκοφρετες κτλ κτλ αλλα αν δεν το σπας λιγο θα τα παρατησεις γρηγορα..
κ στο δικο μου λογκ να μπεις θα δεις οτι η σαβουρα παει κ ερχεται..
-
02-10-13 16:28 #164Retired Officer
- Εγγραφή
- 12-12-2010
- Μηνύματα
- 5.059
κατσε , τωρα βλεπει που τρωω 2-3 κουταλιες γλυκου νουτελλα , να παει πισω να δει οταν ετρωγα 500 υ/ες και 200-300 λιπαρα απο νουτελλα μαγιονεζα κτλπ και παλι δεν ανεβαινα καθολου σε λιπος. Οσο για το μελι δεν καταλαβα τι ακριβως θελει να πει ο ποιητης.
-
02-10-13 16:29 #165
- Εγγραφή
- 29-09-2013
- Μηνύματα
- 48
Ναι ενταξει απλα δν μπορω να καταλαβω για ποιον λογο να κρατας λογκ του τυπου " 3 φετες ψωμι + νουτελα + χημο" , "παστιτσιο + ψωμι + σαλατα" , " Το ιδιο με το μεσημερι" , " ΤΟΥΜΠΑΝΟΣΚΟΝΗ ΠΡΟΕΞΑΣΤΙΤΙΚΗ" Και παλι λεγοντας....
βλεπω συμπληρωματα που κοστιζουν να τα παιρνουν ατομα που δεν προσπαθουν καν για την διατροφη.... ειναι γελοιο ενταξει πες οτι εγω ειμαι λαθος... δεν γινετε ομως σε αντιστοιχο ξενο σιτε με 100 χιλιαδες κοσμο να μπορουν κανουν διατροφη και εδω να μην μπορειτε... Ποιος ο λογος να κρατας λογκ οταν τρως βρομια ? Υποτιθετε οτι κραταμε λογκ οσοι εχουμε σοβαρους στοχους και θελουμε εμψηχωση , διορθωσης και γινομαστε παραδειγμα για τα νεα παιδια που μπαινουν στο φορουμ και βλεπουν.... Και μην μου πεις οτι δεν επειρεαζουν αυτα τα ποστ νεους στον χωρο που μπαινουν και τα διαβαζουν...
