μπορει να αποτελεσει αιτια μυικων τραυματισμων ?
εχετε μια τετοια εμπειρια ?
εγω νομιζω ναι και δεν θα ξαναπατησω στο γυμναστηριο που παω τωρα
Θέμα: προπονηση σε κρυο χωρο
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 30
-
12-03-11 00:55 #1
- Εγγραφή
- 19-12-2010
- Μηνύματα
- 36
προπονηση σε κρυο χωρο
-
12-03-11 02:32 #2
παιζει ρολο,αλλα το θεμα ειναι να κανεις καλο ζεσταμα..αν το κανεις μετα δεν σε ενοχλει τπτ.
στην αναγκη φορα κ κανα μαρκυμανικο κ εισαι οκ.
-
12-03-11 10:37 #3
-
12-03-11 11:03 #4
εχει τυχει πολλες φορες να κανω προπονησω σε αρκετα κρυο χωρο με αμανικο φανελακι και επειδη δεν ιδρωνα παρα πολυ νομιζα οτι η προπονηση μου δεν γινεται σωστα.....
-
12-03-11 11:03 #5
- Εγγραφή
- 20-07-2010
- Μηνύματα
- 1.954
-
12-03-11 11:07 #6
Και εγώ αντιμετωπίζω τα ίδια, χειμώνας κρύο , ειδικά στον πάνω όροφο που είναι τα πόδια έχει ψόφο και το καλοκαίρι natural hamam
-
12-03-11 11:30 #7
Μπορω να πω οτι σκαω το χειμωνα.. με τη θερμανση που εχει, κι ετσι οπως ντυνομαι σα τον Kai Greene
Και το καλοκαιρι μπορει και να κρυωνω με τα air condition.. παντως πιστευω πως παιζει σημαντικο ρολο η θερμοκρασια, εμενα με επειρεαζει αρκετα..
Ειδικα τα κρυα γονατα-αγκονες μπορει να μου προκαλεσουν μικρο ενοχλησεις..
Καλο ζεσταμα λοιπον για ολο το σωμα και μερικα σετ για ζεσταμα της ομαδας που γυμναζω..
Και καλη προπονησηWeGoDsKiLLz
-
12-03-11 12:07 #8
- Εγγραφή
- 06-03-2011
- Περ.
- Piraeus
- Μηνύματα
- 296
Ευτυχώς εμένα το gym που πηγαίνω έχει καλή θερμοκρασία, γιατί δουλεύουν μέσα. Βέβαια το σπαστικό είναι όταν μερικοί χωρίς λόγο με στο κρύο ανοίγουν όλα τα παράθυρα...
Πάντως αν τύχει και κάνω προπόνηση σε κρύο χώρο, με πονάν τα πόδια μου μερικές φορές...
-
-
12-03-11 18:14 #10
Άμα δεν έχεις ρεύματα αέρα να σε βαράνε δεν νομίζω να πειράζει. Από εκεί κ πέρα περιόριζε λίγο την περίοδο των διαλυμάτων σου και όλα είναι οκ. Στον στρατό τρέχαμε πέρα δόθε με κοντομάνικα μέσα στο καταχείμωνο, δεν έπαθε ποτέ κανείς τίποτα από αυτό.
Για να λέμε και του στραβού το δίκιο, τα ωραία σου λεφτά δίνεις, πρέπει έχεις και απαιτήσεις.
-
12-03-11 18:28 #11
Ναι αλλα αλλο να τρεχεις κι ελλο να επιβαρυνεις τους (κρυους) μυς και τους συνδεσμους με βαρος. Αυτο με τα σετ ισχυει...
WeGoDsKiLLz
-
12-03-11 19:01 #12
-
12-03-11 19:04 #13
-
12-03-11 19:09 #14
-
12-03-11 19:40 #15