Παιδιά ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Δεν μεταβολίζουμε όλοι το ίδιο,αυτό αλλάζει ανάλογα την διατροφή,την ηλικία,την ποσότητα νερού (καλά κάνατε και το θίξατε...αλλά πάλι καλά που δεν σας ζήτησαν άρθρα ),το αν κάνει αερόβια,αναλογία ύψους/βάρους κ.α.
Πολύ ωραίο thread και το`χετε αναπτύξει πολύ ωραία μέχρι τώρα...
Άρα η ουρία μπορεί να`ναι αυξημένη σε κάποιον που κάνει ακριβώς τα ίδια με κάποιον άλλο απλά και μόνο γιατί μιλάμε για δύο διαφορετικούς οργανισμούς.
Προσωπικά και`γω μόλις διάβασα 300γρ πρωτ. εκεί πήγε το μυαλό μου.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 33 από 33
-
30-04-11 14:12 #31PHYSIO ARK VERONIS
-
30-04-11 16:01 #32
- Εγγραφή
- 22-12-2010
- Μηνύματα
- 285
όσον αφορά την ημερήσια πρόσληψη πρωτείνης θα πρέπει να υπολογίζεται όχι με βάση το συνολικό βάρος(total weight) αλλά με βάση την άλιπη μάζα δλδ το Lean Body Mass=total weight-total fat.
πηγή:Lyle Mc Donald ο οπίος συνιστά 1gr. prot per lb LBM
lb=kg * 2,2 δηλαδή για άλιπη μάζα σε kg συνιστά 2,2 γρ . πρωτ. per Kg LBMΤελευταία επεξεργασία από το χρήστη ippokratis : 30-04-11 στις 16:09
-
11-04-16 16:44 #33
- Εγγραφή
- 27-08-2012
- Περ.
- ATHENS
- Μηνύματα
- 1.637