Καλησπερα παιδια μπαινω κατευθειαν στο ψητο.Λοιπον καπου διαβασα οτι το ποζαρισμα βοηθαει στον διαχωρισμο των μυων
Ισχυει κατι τετοιο?Και αν ισχυει ποσο χρονο πρεπει να ποζαρουμε την βδομαδα,χοντρικα ποιες ποζες κτλ για να ωφεληθουμε απ αυτο?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 4 από 4
-
20-07-11 14:55 #1Ωφελη απ το ποζαρισμα και για τους μη αγωνιστικους?Παπκες,παπκες που μου κανουν πα πα πα
και με αγχωνουν μου θυμωνουν μου τσακιζουν τα φτερα
κ ετσι μετα δεν θα πετω μες στο κεφαλι το ρηχο σαν χορωδια μοναχος μου δυνατα θα τραγουδω
Παπκες,παπκες στο μυαλο μου...
-
20-07-11 15:54 #2
Οτι βοηθάει, βοηθάει. Το λέει και ο Αρνολντ στην εγκυκλοπαίδειά του. Τώρα για συγκεκριμένη ρουτίνα ποζαρίσματος μην ψάχνεις. Απλά χτύπα μερικές πόζες όπως σου έρθουν, μετά την προπόνηση. Καλό είναι να σφίξεις τις ομάδες που γύμνασες, κρατώντας τις πόζες για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτοσχεδίασε. Αλλά διατρέχεις τον κίνδυνο να σε πούνε ψωνάρα όταν σε δουν να σφίγγεσαι μπροστά στον καθρέφτη. Απλά τους αγνοείς.
-
20-07-11 15:58 #3
Έχει ξανασυζητηθεί αυτο το θέμα στο φόρουμ.
Το ποζάρισμα είναι μια στάση άσκησης των μυών εν μέρη μπορεί να βοηθάει αλλά μπορείς να καταφέρεις καλύτερο αποτέλεσμα την ώρα ασκησης με βάρη κρατώντας το μυ σε ένταση.Nasser Ammari
-