Παιδιά είμαι 17 χρονών και παω για πανελλήνιες κατι που σημαινει οτι φετος θα πήξω στο διαβασμα και δεν θα εχω χρονο για gym ούτε γυμναστική στο σπίτι. Αν παίρνω την κατάλληλη ποσότητα πρωτείνης θα χάσω και πάλι τους μύες μου χωρίς προπόνηση?
Υπάρχει κανένας τρόπος να διατηρήσω την μυική μου μάζα χωρις να την αυξομειώνω?
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 39
-
13-07-11 20:37 #1
- Εγγραφή
- 24-05-2011
- Μηνύματα
- 21
Αποχη απο γυμναστικη + Διατηρηση μυικής μαζας
-
13-07-11 20:51 #2
τρωγε σωστα και υγιεινα οχι μονο για τουσ μυες αλλα για να εισαι αποδοτικος στο διαβασμα.η διατροφη παιζει μεγαλο ρολο. για μενα χρησιμοποιησε βιταμινες.και μολις με το καλο τελιωσεις εχεισ ολο το χρονο να κανεις γυμναστικη hardcore διατροφες καιοτι αλλο θεσ εμπειρικα στα λεω να ξερεις
ουδεις επικινδυνοδεστερος απο τον ευγερτηθεντα αχαριστον
-
13-07-11 20:56 #3
-
13-07-11 21:57 #4If you can make her laugh,you can make her scream
-
13-07-11 22:34 #5
Μου φαίνεται είσαι υπερβολικός. Δεν θα έχεις ΚΑΘΟΛΟΥ χρονο; Αυτο σημαίνει πως εκτος απο τις ώρες που τρώς και κοιμάσαι θα διαβάζεις. . .
Σίγουρα αν το οργανώσεις σωστά το θέμα, μπορείς να ξεκλέψεις μισή ωρίτσα κ να φτιάξεις ένα ωραίο κυκλικό προγραμμα ή να βγαίνεις για τρεξιματάκι.
Για μένα πάντως όταν έδινα πανελλήνιες αυτό ήταν το καλύτερό μου διάλειμμα, γυρνούσα σπίτι τελείως ξεκουραστη κ με καθαρό μυαλό
-
13-07-11 22:40 #6
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
ξενερωσα
αλλα πραγματα περιμενα σ αυτο το θεμα
-
13-07-11 22:43 #7
-
13-07-11 22:46 #8
- Εγγραφή
- 08-11-2010
- Περ.
- εβριγουερ
- Μηνύματα
- 6.038
-
13-07-11 22:48 #9
-
13-07-11 22:49 #10
-
13-07-11 23:29 #11
και εγω φετος δινω αλλα δν με βλεπω να το κοβω,το πολυ πολυ το αλλαζω σε 3 ημερες και βαζω την μια σαββατο που δν εχουμε σχολεια,κανε και εσυ κατι παρομιο αμα σε βγαζει...1ωρα ειναι δεν μπορει να διαβαζεις ολη μερα....
-
14-07-11 00:03 #12
Οχι φιλε για διαστημα 9 μηνων που διαρκουν οι πανελληνιες δε χανεις εφοσον κανεις υπερθερμιδικη (ή και ισοθερμιδικη). Το εχω περασει στον στρατο που δεν ειχα και φουλ πρωτεινη απλα εκανα υπερθερμιδικη με κυρια πηγη τους υδατανθρεκες και πρωτεινη σε λογικα πλαισια. Ημουν θολωμενος βεβαια στο τελος αλλα μυς δεν ειχα χασει τιποτα ουτε δυναμη. Τωρα αν καποιος το αφησει χρονια ακομα και με υπερθερμιδικη θα χασει αλλα για εναν χρονο δε τρεχει τιποτα.
Φιλε που ανοιξες το θρεντ θυμησου να τρως πολυ. Το αν θα παρεις συμπληρωμα πρωτεινης δε λεει τιποτα γιατι μπορει η συνολικη διατροφη σου να ειναι ελλιπης. Θυμισου να κανεις υπερθερμιδικη και δε χανεις τιποτα. Και φυσικα καλυτερα να βαλεις λιπος παρα να χασεις μυς γιατι οι μυς μπαινουν δυσκολα ενω το λιπος φευγει πιο ευκολα
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
14-07-11 00:07 #13
θα ατροφησουν καπως οι μυεις και θα χασουν την σκληραδα τους...βεβαια επειδη οι μυεις λειτουργουν βαση μνημης θα επανελθουν πολυ γρηγορα μολις ξαναρχισεις...βεβαια το θεωρω λιγο ακυρο να μην μπορεις να γυμναστεις καθολου αλλα αυτη ειναι δικια σου αποφαση και οχι δικια μου..και οντως ο τιτλος του thread ειναι καπως
don't read my posts..they are reflecting the truth..ugle things u know...
-
14-07-11 00:11 #14
-
14-07-11 00:17 #15
Eννοείται πως θα χάσεις μύες, όση πρωτεϊνη και να παίρνεις, άμα δεν ασκείσαι.
Εδώ κανα 2 βδομάδες δεν πάμε γυμναστήριο γιατί μπορεί να είχαμε κάποιο μικροτραυματισμό και ήδη έχουμε πέσει λίγο σε χέρια κλπ, σε 9 μήνες εννοείται πως θα χάσεις ένα πολύ μεγάλο μέρος.
Ωστόσο, επειδή το σώμα δεν ξεχνά, θα καταφέρεις με σωστή προπόνηση και γυμναστική να φτάσεις πολύ γρηγορότερα στο σημείο που ήσουν πριν κόψεις τα βάρη, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείς.
Ασχολήσου με τα σημαντικά για φέτος που είναι το διάβασμα και θα'χεις ολόκληρη την υπόλοιπη ζωή σου να κάνεις όση γυμναστική θες.the more people agree with me
the more I think I'm wrong