Δεν αποτελεί καλή λύση για την αναπλήρωση γλυκογόνου λόγω των σακχάρων που περιέχει?Και ακόμα καλύτερα και αν συνδιάζεται με κρεατίνη?(και μετα απο 20-25 λεπτα whey)
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 12 από 12
Hybrid View
-
08-08-11 22:53 #1Φρουτοχυμός μετά τη προπόνηση
-
08-08-11 22:56 #2
για το γλυκογονο οχι. για την βοηθεια αποροφησης των αμινο και της κρεατινης ισως. αν και πολλοι λενε οτι η ταχυτερη αποριφηση της κρεατινης με καποιον χυμο ειναι ενας μυθος.
edit: εκτος και αν δεν μιλαμε για φυσικο χυμο και μιλαμε για χυμους με ζαχαρη.
-
08-08-11 22:59 #3
Για φρουτοχυμο εμπορίου(αμιτα,ηβη κτλ) που ειναι "τίγκα" στα σακχαρα..
-
09-08-11 02:35 #4
Αν θές να αναπληρώσεις γλυκογόνο κάνε το εξης...!
Μετά την προπόνηση πάρε μια whey Και στα καπάκια μια μπανάνα!!60% Diet
30% Workout
10% Rest
NO PAIN - NO GAIN
-
09-08-11 02:54 #5
-
09-08-11 14:18 #6