Εχω ακουσει οτι οι υδατοδιαλυτες πρωτεινες δηλαδη αυτες σε σκονη αποβαλλονται απο τον οργανισμο κατα το μεγαλυτερο ποσοστο.Ενω οι στερεες μπορει να απορροφουνται λιγο πιο αργα αλλα "μενουν"στον οργανισμο. εαν αληθευει μαλλον αυτο θα ισχυει περισσοτερο για τις καθαρες πρωτεινες,αφου οι πρωτεινες ογκου σου αποθηκευουν υγρα υποδορια.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 9 από 9
-
15-04-09 23:31 #1
- Εγγραφή
- 15-04-2009
- Μηνύματα
- 8
Πρωτεινη σε σκονη η Μπαρα πρωτεινης;
-
15-04-09 23:36 #2
καλος ηρθες φιλε μου. δεν νομιζω να ισχυει αυτη η φιμη καθος ναι μεν η πρωτεινη σε σκονη ειναι πιο ευπεπτη αλλα αυτο δεν εχει να κανει με την πρωτεινη σαν πρωτεινη αλλα με το οτι ειναι σε υγρη μορφη. με λιγα λογια, τα υγρα μενουν στο στομαχι μας 20-25 λεπτα ενω τα στερεα 20+ αναλογος κ το τι εχουμε φαει πιο μπροστα. τωρα ο ριθμος αποροφισης την πρωτεινης εχει να κανει με το τι πηγης ειναι αυτη, πχ σογια γαλα κτλ κ αν περιεχει καζεηνη η οχι. οποτε το σε τι μορφη θα ειναι, μπαρα η σκονη ειναι λιγο ασχετο, απλα η μπαρα μερικες φορες ειναι ευκολια...
-
-
16-04-09 00:04 #4
-
16-04-09 12:55 #5
- Εγγραφή
- 15-04-2009
- Μηνύματα
- 8
Δηλαδη να υποθεσω οτι σχεδον καθε φορα που παιρνω μια καθαρη πρωτεινη μετα την προπονηση,και που μετα απο 1-2 λεπτα μου ερχεται να ουρησω,το μονο που βγαινει ειναι νερο?Εχω τις αμφιβολιες μου.Η μπορει οταν πινω κατι μετα την προπονηση να "ενεργοποιουνται" προς εξοδο τα υγρα που ηδη υπαρχουν στον οργανισμο.
-
16-04-09 17:07 #6
-
16-04-09 18:32 #7
Δεν υπαρχουν καθαρες και μη πρωτεινες. Η πρωτεινη ειναι μια και αυτο που ξεχωριζει ενα σκευασμα ογκου ειναι η μεγαλυτερη πληροτητα σε υδατανθρακες και μικροτερη πρωτεινης...
Αυτο που ειπε ο mantus ισχυει, η πηγη πρωτεινης και η επεξεργασια της παιζει ρολο οσο αφορα την απορροφησηPh. Ed.
-
-
20-04-09 23:27 #9
Λιγο πολυ αυτα που ειπαν τα παιδια δλδ η πρωτεινη ειναι μια κ απλα διαφερει η ταχυτητα απορροφησης της απο τον οργανισμο οποτε κ λογικο η πρωτεινη σε υγρη μορφη να ειναι πιο γρηγορα απορροφησιμη απο αυτη της στερεας μορφης. Το οτι πας για .. μετα απο 1 2 λεπτα ειναι υγρα που δημιουργηθηκαν κατα την προπονηση σου.
Bodybuilding.gr