τον τελευταιο εναμιση μηνα εχω ενοχληση στην μεση.Πιστευω αρχισε ,λογω της προσπαθειας μου να ανεβω σε αρσεις και squat.Εχω σταμαησει να κανω αυτες τις ασκησεις,καθως και την κωπηλατικη μπαρας.Οποτε κανω τερμα βαθυ καθισμα,ακομη και με λιγα κιλα νιωθ ενοχληση.Πλέον,οταν σκυβω να δεσω κορδονια,η οταν καθομαι ωρες στον υπολογιστη και σηκωνομαι τοτε ποναει η μεση...εχω ξενερωσει τερμα ομως.Λεω να παω σε ενα γιατρο,καθως επειδυνωση βλέπω και οχι βελτίωση του προβλήματος.
Θέμα: πόνος στην μέση...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 36
-
04-03-12 14:24 #1
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
πόνος στην μέση...
-
-
04-03-12 19:14 #3
φίλε εννοείται να πας, γόνατα ,μέση και ίσως και ώμους δεν τα αφήνουμε. Εγώ νιώθω από προχθές ενόχληση στον έσω πλατύ του ποδιού χωρίς κανέναν λόγο και χθες βράδυ πήγα στο νοσοκομείο να μου το κοιτάξουν και να μου πουν τι να αποφύγω... Οπότε σου συμβουλεύω να κάνεις το ίδιο , αν και νομίζω πως στην περίπτωση της μέσης κάνουν πιο ενδελεχείς εξετάσεις.
-
04-03-12 19:52 #4
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
η βλακεια ειναι οτι δεν εχω ταμειο,οποτε δεν μπορω να μπω σε διαδικασιες οπως αξονικες κτλ..απλα θα παω για κλινικη εξεταση,και αντε και ακτινογραφια,οικονομικα δεν μπορω παραπανω..και οταν παω gym θα κανω μηχανηματα,οσο γινεται η μεση να ειναι σταθερη..και ισως φοραω και την ζωνη σε ολες τις ασκησεις.Αυριο κιολας,θα παρω τηλ να κλεισω ραντεβου.
-
11-03-12 16:50 #5
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
πέρασαν 6 μερες που σταματησα να γυμναζομαι και περνω norgesic ,και παραλληλα βαζω counter -pain,η βελτιωση ειναι αισθητη.Σε γιατρο δεν πηγα ακόμη,διοτι για να κλεισεις ραντεβου σε δημοσιο νοσοκομειο ειναι μπαχαλο η κατασταση.Ξέρει καποιος ,ειδικα σε νοτια προαστια,καποιο νοσοκομειο με καλη ορθοπαιδικη πτέρυγα?
-
11-03-12 16:52 #6
Δεν είμαι σίγουρος,αλλά έχω ακούσει για το ΚΑΤ και τα ορθοπεδικά.Δεν είμαι σίγουρος,αλλά δεν είναι και στα Νότια προάστια...
-
11-03-12 17:09 #7
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
-
12-03-12 05:26 #8
Γειά σου procop.
Για ορθοπεδικό τμήμα ''χειρουργικός τομέας'' είχε θυμάμαι το Τζάνειο, έχουν περάσει τρία χρόνια από τότε που έφυγα από τον Πειραιά οπότε δεν ξέρω τι παίζει σήμερα για αυτό τσέκαρε το, όσο αφορά το Γενικό Κρατικό Νίκαιας δεν γνωρίζω.
Το επόμενο κοντινότερο με την περιοχή ήταν το Σισμανόγλειο στο Μαρούσι τρέχα γύρευε και αυτό δεν νομίζω να έχει ορθοπεδικό. ''Το αστείο είναι ότι το είχαν στα εφημερεύοντα νοσοκομεία για Περιοχές Πειραιά Νίκαια κλπ για τα έκτακτα περιστατικά, οπότε μέχρι να φτάσει το ασθενοφόρο τέζα ο καμπούρης''.
Γενικά από ότι ακούω μέσα στο γενικό μπάχαλο έχουν κλείσει τμήματα - συγχωνεύσεις. Κοίτα στο Τζάνειο πρώτα.
Τεσπα, καλή τύχη και σύντομα σιδερένιος.✞
-
13-03-12 13:36 #9
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
τελικα πηγα σε ιδιωτικο γιατρο,ορθοπεδικο,και μου ειπε εχω δισκοπαθεια 05-Ι1,μου εκανε μια ενεση loxiton με κατι αλλο που απο τα γραμματα δεν μπορω να καταλαβω(ορνιθοσκαλισματα ιατρων) και απο φαρμακευτικη αγωγη μου εδωσε lonarid,(παυσιπονο) και naprosyn(αντιφλεγμονωδες).
μου ειπε να κανω οφ μια εβδομαδα,και μετα να μπω σιγα σιγα,και οτι δεν ειναι κατι σοβαρο.
grech@θα το εχω υποψιν μου,αν και αχρειαστο να ειναι!
-
13-03-12 14:15 #10
φιλε προ. welcome to the club.
με μια μαγνητική θα ξερεις ακριβως τι εχεις. Προφανως και αρσεις με πολλά κιλα κτλ τις ξεχνάς. αλλιως θα παθεις κανα λουμπαγκο ζορικο. Μπορεις να κανεις με λιγα κιλα (σε σημειο που να μη νιωθεις ενοχληση) για να γυμναζεις τη μεση μου. Αυστηρη τεχνική οπωσδηποτε.
Πρέπει να χεις καλα γυμνασμενη μεση και κοιλια. ειναι το Α και το Ω για τα προβληματα μεσης. Οποτε κανεις ασκησεις που δε σου επιβαρυνουν τη δισκοκήλη. Δε ξερω αν σου εξηγησε ο γιατρος τι εστι δισκοκήλη και γιατι ποναμε.
Χοντρικα ο δισκος αναμεσα στους σπονδυλους εκφυλιζεται και πεταει ενα εξογκωμα (το βυζι που λεμε στα λαστιχα του αμαξιου). αυτο το εξογκωμα πιεζει τα νευρα που περνανε απο κει και αρχιζει ο πονος. Ισχια, γλουτοι ακομα και η γαμπα μπορει να ποναει. Σε προχωρημενες καταστασεις δε μπορεις να περπατησεις οποτε πας για νυστερι. Μακρια απο μας. Με καταλληλες φυσιοθεραπειες καθε τοσο η μεση θα στρωνει αρκετα και οι σπονδυλοι επανερχονται στην αρχικη τους θεση που ειναι αυτη που δε πιεζει τους δισκους. ειναι κατι που το παντρευεσαι και προσεχεις. Κοβεις τις ασκησεις που με πολλα κιλα και λιγο λαθος τεχνικη θα σου δημιουργησουν προβλημα. Εγώ δε κανω αρσεις καθως και κοπηλατική ορθιος με μπαρα. σκουωτ κανω κρατωντας αλτηρες. Θεωρώ πως με λιγα κιλα τις κανεις ολες. Αλλά τα βαρια κιλα σε αυτες τις ασκησεις να τις αποφευγεις.
-
13-03-12 15:43 #11
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
δεν μου το εξηγησε καλα,αλλα εγω θεωρουσα οτι θα περασει και δεν ειναι μονιμο!κοιλιακους και ραχιαιους ποιες ασκησεις προτεινεις?για παραδειγμα αρσεις ποδιων απο μονοζυγο ειναι οκ?υπερεκτασεισ για ραχιαιους ειναι οκ?τα ποδια πως να τα γυμναζω τωρα?κατι αλλο,η ζωνη αν την φοραω θα βοηθησει?
-
14-03-12 15:04 #12
κανεις αυτες που δε σε ενοχλουν.. θα το δεις στη πορεια. μη βαζεις ομως πολλα κιλα σε ασκησεις που νιωθεις οτι τραβαει τη μεση. κανε και καμια φυσιοθεραπεια. βοηθαει
-
15-03-12 00:46 #13
ρε παιδια ανεκαθεν απο παιδι ειχα ενοχλησεις με την μεση...οσα μεγαλωνα γινονταν μεγαλυτερες οι ενοχλησεις π.χ δεν μπορω να καθισω για πολλη ωρα ορθια σε καρεκλα συνεχεια φερνω σβουρες...οταν περπαταω πολυ ωρα με πιανει απιστευτος πονος το βραδυ στον υπνο μου καβω ανυσηχο υπνο γιατι με ενοχλει κ τα λοιπα!! κ ειδικα με την υγρασια με παιθαινει!!
πηγα περυσι για πρωτη φορα σε γιατρο για μαγνητικη αλλα δεν εδειξε τιποτα!!!
ο γιατρος μου εδωσε κατι μυοχαλαρωτικα να τα παιρνω οταν νιωθω πονο κ να μην κανω αυτα που με ενοχλουν!!!
δηλαδη χ@σε μεσα πατριωτη!!
τι αλλο μπορω να κανω;;; με ταλαιπωρει πολυ μεσα στην μερα μου!!
-
15-03-12 01:21 #14
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
-
18-04-12 14:33 #15
- Εγγραφή
- 16-09-2010
- Μηνύματα
- 1.082
τελικα βγηκε η μαγνητικη και εδειξε φλεγμονη στην μεση.οι καλυτερες ενεσεις ειναι οι divastat και φθηνες (8 ε) ..οποτε επανερχομαι αμεσα.
καποια πραγματα για οσους κανουν search στο forum και ισως αντιμετωπιζουν θεματα με την μεση.\
οποτε εμφανιζεται καποιος πονος στην μεση,καλο ειναι να επισκεπτεσται τον ιατρο,διοτι μπορει να χειροτερεψει και να βγειτε εκτος προπονησης για μεγαλο διαστημα.προσπαθησετε να εχεται καλη τεχνικη σε αρσεις,καθισματα και κωπηξλατικη μπαρας.δουλευεται ραχιαιους,μην τους παραμελειτε.