Πως μπορουμε να συγκρινουμε την δυναμη δυο ατομων τα οποια εχουν διαφορετικα κιλα, αλλα ειναι εξισου γυμνασμενοι; Πχ. ο ενας ειναι 80 κιλα και ο αλλος 90 κιλα, με το αναλογο υψος ο καθενας. Ποσα κιλα διαφορα πρεπει να εχουν στις βασικες ασκησεις;
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 33
-
20-05-12 14:44 #1
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Μετρο συγκρισης αναλογα με τα κιλα;
-
20-05-12 14:48 #2
-
20-05-12 14:58 #3
- Εγγραφή
- 10-05-2009
- Μηνύματα
- 3.926
Σιγουρα θα υπαρχει καποιος τυπος που να υπολογιζει. Ισως εαν ξεραμε ο καθενας τα max που κανουμε σε κιλα;
-
20-05-12 15:05 #4
-
20-05-12 15:11 #5
Για δες μια τα πινακάκια, κάτι τέτοιο ψάχνεις;
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.html
Επέλεξε άσκηση και θα σου βγάλει τα προβλεπόμενα κιλά ανάλογα το βάρος και το επίπεδο.ὓβρις→ἂτη→νέμεσις→τίσις
-
20-05-12 15:34 #6
-
20-05-12 15:41 #7
για 1 rm, το λέει στις πληροφορίες
Wolff's Law
Μένουμε Ελλάδα
-
20-05-12 17:01 #8
Μήπως δεν είδα κάτι?
Δεν το 'πιασα.
Το ύψος δεν παιζει κανα ρόλο?
Το ίδιο είναι να είσαι 75kg 1.70 και το ίδιο 1.90?Καπνίζω. Είναι πιο υγιεινό απο το να αναπνέω.
-
20-05-12 19:29 #9Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
“Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
Henry Rollins
-
20-05-12 20:38 #10
-
20-05-12 20:44 #11Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
“Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
Henry Rollins
-
20-05-12 20:48 #12
μπα...η δυναμη δεν ειναι μόνο συνάρτηση του ύψους και του βάρους, ούτε και των ετών προπόνησης. Παίζουν κ άλλοι παράγοντες
-
20-05-12 20:52 #13
Αν εχουν το ιδιο βαρος και το ιδιο λιπος τοτε θα εχουν περιπου την ιδια μυικη μαζα (το βαρος του σκελετου ειναι αμελητεο), απλα ο κοντος θα φαινεται πιο μυωδης επειδη οι μυς του ειναι πιο κοντοι απο του αλλου οποτε με την ιδια μαζα θα πεταγονται πιο εξω. Οποτε ειναι ισοδυναμοι. Αν καποιος σηκωσει περισσοτερα σε αυτην την περιπτωση ειναι γιατι εχει πιο δυνατους τενοντες ή καλυτερη νευρομυικη προσαρμογη οποτε θεωρειται δυνατοτερος.
Αν εχουν διαφορετικο λιπος τοτε οποιος εχει λιγοτερους μυς και περισσοτερο λιπος θα εχει μειονεκτημα. Αλλα αυτο δεν ακυρωνει την προσπαθεια του αλλου γιατι ετρωγαν και οι 2 τις ιδιες θερμιδες για να πιασουν αυτο το βαρος, ειχαν τα ιδια εφοδια αρχικα, απλα αυτος με το περισσοτερο λιπος δεν τα αξιοποιησε σωστα οποτε θεωρειται πιο αδυναμος αλλα οχι σε ανισο αγωνα
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
20-05-12 20:55 #14
My Records:
Bench Press: 130kg
Squat:6x100kg(game over)
-
20-05-12 20:59 #15
Αν το θέμα μας έχει να κάνει με το ποός είναι πιο δυνατός τότε σαφώς και ο βραχύσωμος έχει πλεονέκτημα άρα και είναι πιο δυνατός, λόγω μικρότερου ROM και TUT
Ελληνικό Σωματείο Δυναμικού Τριάθλου
“Strength is the product of struggle, you must do what others don’t to achieve what others won’t”
Henry Rollins