πω πω πραγματικα απορω πως δεν εχει διαγραφει ακομη το λογκ μου με τοσο καιρο αποχη...τεσπα....παλι καλα να λεω....ας ξαναγραψουμε λοιπον κατι.........οπως και περσυ ετσι και φετος θα ξαναπαρουμε συμμετοχη στο ατλας και ειπα να γραψω πως παν οι προπονησεις μου στα κιλα της κατηγοριας στο σκουωτ που θα συμμετασχω....
φετος επειδη ειμαστε λιγο χοντροι[εγω δηλαδη χεεχχεε] θα κατεβω στην 95+ οποτε θα κανω σκουωτ στα 110 κιλα για οσες περισσοτερες επαναληψεις μπορω.......
εχω κανει καποιες προπονησεις και χθες εφτασα να κανω στα 110 κιλα 40 επαναληψεις.....ομολογω ειναι παρα μα παρα πολυ κουραστικο....αλλα οσο αντεχουμε του δινουμε και καταλαβαινει....θα συνεχισω ετσι και ευελπιστω μεχρι την 1 δεκεμβριου να ειμαι ακομη καλυτερος......
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 871 έως 885 από 908
-
02-10-12 16:47 #871
- Εγγραφή
- 07-05-2009
- Μηνύματα
- 878
η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
02-10-12 16:57 #872
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Σοβαρα μιλας;;;;
Αρχικό μήνυμα απο pepeismenos karga
110 κιλα 40 επαναληψεις omgI was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
02-10-12 17:15 #873
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Eκατσα και ειδα κατι παλιες φωτος και παργματικα εισαι Τερας...τωρα σε τι κατασταση εισαι;
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
26-01-13 22:02 #874
- Εγγραφή
- 07-05-2009
- Μηνύματα
- 878
η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
26-01-13 23:53 #875
- Εγγραφή
- 14-06-2009
- Περ.
- Espoo-Finland
- Μηνύματα
- 622
πολύ καλός! στο χαλαρό έκανες 140 κιλά 22 επαναλήψεις. Ούτε ζώνες όυτε τίποτα! θεριό ανήμερο!
Gym Hobbyist
Best motivational video http://www.youtube.com/watch?v=JLhe5rnoLnU&feature=fvw
My muscle progress http://bodyspace.bodybuilding.com/Ga...n=progresspics
-
27-01-13 04:27 #876
- Εγγραφή
- 21-09-2012
- Μηνύματα
- 779
νταξ πιο τερας πε8αινεις!!!
ανενεωνε συχνα το λογ σ να παιρνουμε δυναμηMπορώ να σε ı̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨κάνω να σκουπίσεις την οθόνη σου..!!
-
27-01-13 14:36 #877Retired Officer
- Εγγραφή
- 18-10-2012
- Περ.
- Μαρουσι
- Μηνύματα
- 4.075
Περίοδος ασταμάτητου όγκου
Φοβερός, σωστά κατεβαίνει τόσο? πιο κάτω ταλαιπωρούνται τα γόνατα?
Μιχάλης
-
27-01-13 17:18 #878
- Εγγραφή
- 07-05-2009
- Μηνύματα
- 878
ευχαριστω πολυ παιδια να στε καλα....θα το ανανεωνω λιγο πιο συχνα...εχω σκοπο να ανεβασω βιντεο με αρσεις θανατου.....εντοςντου μηνα...
τωρα ενταξει δεν ηταν και πολυ ευκολο.....αλλα θεωρω οτι τα εκανα και σωστα....ελπιζω καποτε να βγαζω στα 180 22.......θα δουμε ορεξη να χουμε και ολα θα γινουν..... και υστερα 220 για 23 οπως ο τομ πλατζ...χεχεχεχε.....μακαρι παντως
αν και θελω να πω πως δεν κανω τετιο σκουωτ ποτε....κανω μονο στο σμιθ και κανω με κλειστα ποδια...απλαεκεινη τη μερα βαριομουν και ειοα να κανω ελευθερο με κανονικο ανοιγμα ποδιων.....ειχα να κανω[εκτος απο το ατλας]κανα 2 χρονια ελευθερο.....μετα απο κανα χρονο παλι...χεχεχεεχ.....η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
27-01-13 17:52 #879
- Εγγραφή
- 15-01-2013
- Περ.
- South of Heaven
- Μηνύματα
- 189
Διάβασα όλο το thread, μου πήρε πάνω απο μια ώρα αλλά έχω να πω πως άξιζε.
Συγχαρητήρια λοιπόν και από μένα, όχι μόνο για τη σωματική σου διάπλαση, αλλά κυρίως γιατί φαίνεσαι πολύ καλό παιδί και πάνω απ όλα προσγειωμένος.
Καλή συνέχεια. Άντε να δίνεις δύναμη και σε εμάς.Artificial Inteligence is nothing compared to natural stupidity.
-
-
27-01-13 19:08 #881
- Εγγραφή
- 07-05-2009
- Μηνύματα
- 878
ευχαριστω παρα πολυ......
λεφτι κοιτα οπως ειπα πιο πανω κανω κουωτ μονο με κλειστα ποδια οχι με κανονικο ανοιγμα ποδιων αλλα κολλητα το ενα με το αλλο....εττσι το κανω στο σμιθ γιατι ειναι πιο σταθερο ενω στο ελευθερο με κλειστα ποδια θα πεσω κατωη δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
27-01-13 19:13 #882
- Εγγραφή
- 28-05-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 5.523
Τερας..δε φανταζομαι ποτε να κανω τετοια κιλα πραγματικα..αν συνεχισεις ετσι θα γινεις καλυτερος απο τον Platz
I was born insane. I do stuff that you consider impossible on daily basis. My brain does not work like yours. No ethic, law or person will stop me from becoming a freak. So fuck you.l
-
27-01-13 19:48 #883
- Εγγραφή
- 20-02-2011
- Μηνύματα
- 1.944
Αρχικό μήνυμα απο pepeismenos karga
Θες να μας πείς γιατί το κάνεις? Θες να δώσεις έμφαση σε κάποια μοίρα? Επίσης πως το ακριβώς το κάνεις? Πάς τα πόδια πιο μπροστά και το κάνεις σαν χακ σκουάτ ή κανονικά?
Κάτι άσχετο, εγώ που θέλω να δώσω έμφαση στην εξωτερική μοίρα των ποδιών τι θα με συμβούλευες να κάνω?
-
28-01-13 19:10 #884
- Εγγραφή
- 07-05-2009
- Μηνύματα
- 878
θα σου πω...κοιτα το κανω κανονικα στο σμιθ οχι πιο μπροστα τα ποδια αλλα σε ευθεια με τ σμιθ....και εχω τα ποδια κλειστα...το ενα κολλητα στο αλλο....ετσι επιγκεντρωνομαι περισσοτερο στην εξωτερικη μοιρα του τετρακεφαλου....οσο πιο κλειστα το κανεις τοσο πιο εξω πιανει οσο πιο ανοιχτα τοσο πιο μεσα...επομενως εν θες να δωσεις εμφαση στην εξω μοιρα μπορεις να κανεις και εσυ το ιδιο....
η δυναμη φερνει ογκο,ο ογκος δεν φερνει δυναμη...every safe movement for the muscles is totallly uselles..,the rest is for the dead people,do your exercises like hell to see heaven...only the strongest will survive...train ONLY insane...and all the people wants to be bodybuilderw,but nobody wants to lift big weights..so wake up,go to gym,pick a heavy ass weight and lift it untill death....power roules...
-
28-01-13 19:14 #885
- Εγγραφή
- 20-01-2013
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 750
ειδα τωρα το λογκ σου ,pro εισαι μπραβο!πολυ hardcore
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη gretyl666 : 28-01-13 στις 19:15 Αιτία: λάθος με τα προσωπάκια
Fall down 7 times, get up 8
