Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 751 έως 765 από 9134
-
-
25-03-10 19:13 #752
Εγω θα σου πρότεινα αυτήν http://xtr.gr/216/eshop/DetailView.a...5&category=419 η http://xtr.gr/216/eshop/DetailView.a...6&category=705 !
www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
26-03-10 14:09 #753
-
26-03-10 19:40 #754
- Εγγραφή
- 19-03-2010
- Μηνύματα
- 3
ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΑ???????ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ.
ΑΥΤΗ ΕΔΩ Η ΣΕΛΙΔΑ ΔΙΑΦΙΜΗΖΕΤΑΙ ΣΤΟ FACEBOOK.
ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΚΑΤΙ ΓΙΑ ΑΥΤΑ ΤΑ 2 ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΟΥ ΛΕΕΙ?
ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΣΕ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ ΝΑ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΕΤΟΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ?
http://www.johngetripped.com/?t202id=128&t202kw=
-
26-03-10 19:57 #755
-
28-03-10 17:50 #756
- Εγγραφή
- 11-03-2010
- Μηνύματα
- 2
Γεια σας
ανακαλυψα το φορουμ αυτο εδω και ενα μηνα και με εχει βοηθησει παρα πολυ.
Ασχολουμαι με γυμναστικη με βαρη τους τελευταιους 2 μιση μηνες.
Γενικος ειναι το πρωτο μου ποστ εδω περα.. και θα ηθελα να ρωτησω πολλα και διαφορα για την διατροφη μου και τι προγραμμα θα ητανε καλο να ακολουθησω.
Ειμουν 122-123 κιλα με 1.73 υψος και τα τελευταια 3 χρονια εχω χασει με διαιτα 53-54 κιλα..
τωρα ειμαι 69 κιλα ( στο ιδιο υψος 1.73 ). 34 χρονων.
Θα ηθελα να κανω ενα τοπικ σχετικο με ολες τις αποριες μου... αλλα δεν θα το κανω εδω περα που το τοπικ αναφερεται σε συμπληρωματα... πειτε μου σε πια ενοτητα μπορω να το αρχισω?
Αυτο που θελω να ρωτησω ειναι για πρωτεινη,
λαμβανω καθημερινα τις μερες της προπονησης 120-180 γραμ πρωτεινης σε συμπληρωμα ,κρεας και αλλα φαγητα σε 5-6 γευματα την μερα .
αρχισα με την pro-complex της ΟΝ η οποια ειναι πολλων διαφορετικων πηγων..
αλλα λογο χρηματικης δυσκολιας.......και θελοντας να πειραματιστω..
τωρα παιρνω την complete 8 wariorlab η οποια ειναι και αυτη 8 πηγων...
επεισης παιρνω ωμεγα 3-6-9 ,πολυβιταμινες και λεκιθινη.
Σκεφτομουν μηπως ειναι καλυτερα να αγορασω τις πρωτεινες ξεχωριστα?
δηλαδη whey-caseine.? απο οτι διαβαζω whey-caseine ειναι η πιο συνηθης... whey για πρωι και μετα προπονηση και caseine για βραδι και αργη αποροφηση..
(επεισης σκεφτομουν αντι να παρω πρωτεινη διαφορων πηγων να βρω τροπο να κανω εγω την μιξη? δηλαδη για πρωι χ% whey + χ% caseine το ιδιο και απογευμα.)
Ειμαι πολυ καινουργιος και αρχαριος πανω στο θεμα .. με ενδιαφερει παρα πολυ...και διαβαζω καθε μερα οτι αρθρο βρισκω σημαντικο εδω στο φορουμ.
Δεν θελω γνωμες για την καλυτερη μαρκα... καθως απο οτι καταλαβα...κανεις δεν ξερει 100% ουτε μπορει να πεισει κανενα...
απλα θελω να μαθω αν ειναι καλυτερα για μενα που ειμαι αρχαριος να περνω ετοιμη πρωτεινη που ειναι μικσαρισμενη απο διαφορετικες πηγες..?
η να παιρνω την καθε μια ξεχωριστα αναλογος την ωρα-περισταση..?
Τελικος σε πια ενοτητα να ανοιξω θεμα για την διατροφη μου σε σχεση με τα κιλα και γενικος την προπονηση που πρεπει να ακολοθησω μετα απο μια τετεια απωλεια βαρους ?
Επεισης αν καποιος γνωριζει διατροφολογο απο Θεσσαλονικη ο οποιος να ειδικευεται σε τετεια θεματα συμπληρωματων και ΒΒ?
Ας μου στειλει προσωπικο μηνυμα.
Ευχαριστω.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη user76 : 28-03-10 στις 18:03
-
28-03-10 18:52 #757
καλως ηρθες !!! περνα και απο αυτο το τοπικ πρωτα, http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?f=30
οτι εχει σχεση με την διατροφη σου και για τις ωρες προπονησης και αεροβιας κανε ποστ εδω http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?f=22
οτι εχει σχεση με συμπληρωματα εδω http://forum.bodybuilding.gr/forumdisplay.php?f=16
για μενα ειναι καλυτερα να παρεις χωρια wehy και χωρια καζεινη.Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη giannis64 : 28-03-10 στις 18:58
-
29-03-10 17:34 #758
τα νιτρικά τα παίρνουμε σε κύκλους η οποτε θέλουμε?
www.bodybuilding.gr The Name You Trust !!!!
-
29-03-10 17:47 #759The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion. That's what most people lack, having the guts to go on and just say they'll go through the pain no matter what happens.
Arnold Schwarzenegger
-
-
-
-
29-03-10 22:08 #763
για μένα προσωπικά μόνο ψευδαισθήσεις είναι. τα κιλά που θα πάρεις θα είναι νερά, στη ψυχολογία σου ίσως κάνει κάποια δουλειά. κέρδη από την αύξηση της έντασης τον προπονήσεων θα πάρεις. για μένα καλύτερα να πάρεις μια κρεατίνη μονουδρικη και να κανείς τον κύκλο της. αυτό είναι προσωπική μου άποψη φυσικά. άλλοι μπορεί να προτιμούν τα νιτρικά για τους δικούς τους λόγους.
διαβασε εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=7202
-
-
30-03-10 17:41 #765
Παιδια να ρωτησω κατι..? εχω το true mass της bsn το ερωτημα μου ειναι οτι δεν επερνα για 7-8μηνες και τωρα ξαναξεκιναω.. εχει ημερομυνια ληξης? δηλαδη να παω να παρω καινουργιο? επανω λεει κατι EXP 04 10 και ενα MFD 04 08 τι ειναι αυτα περιμενω απαντηση
http://gickr.com/results/anim_55f318...0bf380c440.gif_-Just Do It-_