Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο TRIANTAFYLLOU Εμφάνιση μηνυμάτων

αλλα δεν νομίζω όταν μια γυναίκα ασχολείτε με το ββ να είναι ο σκοπός της η μεγιστη μυική ανάπτυξη αλλα περισσότερο ενα σωμα φίτνες και αν ευχαριστεί το πρόγραμμα του ταε κβοντο σε συνδιασμό είναι σαν να περιλαμβανουμε στο πρόγραμμα με βαρη και αερόβια εκεί απλα χρειάζετε σωστη πρόσληψη πρωτείνης και αλλων θρεπτικών συστατικών να μην καταβολίσουμε τους μυς .

και απ ότι βλέπω στην φωτο πλάτης βλέπω πολυ καλή ανάπτυξη και σχήμα και ποιοτική
ευχαριστώ..! ναι δεν έχω σκοπο τη μεγιστη μυηκη ανάπτυξη! αλλά ένα σώμα fitnes με μπαλαρισμένους μυς..! Γι αυτο προσπαθώ μέσα από το log να διορθώσω όσο μπορω τη διατροφή μου γιατι ξερω πως οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μου είναι αυξημενες ( και τις προπονήσεις του tkd τις έχω πλεον για αερόβια!..)