Aπο την διατροφη σου δεν εβλεπες αποτέλεσμα ? Εισαι σιγουρος οτι την εκανες σωστα?
Μεταπροπονητικα πιες την κρεατινη πρωτα και μετα απο 20 λεπτα την πρωτεινη με το μελι. Και γω που πέρνω φορμουλα ετσι την παιρνω. Το νιτρικο αστο στην ακρη προς το παρων.
Για το γαλα που ειπες προτιμησε τα γιαουρτακια ή το κοτατζ...Στανταρ λυσεις και απλες ...
Μια συμβουλη επετρεψε μου να σου δωσω και ελπιζω να μην με παρεξηγησεις... Μην πηγαινεις στα μαγαζια και ψωνιζεις οτι σου πασαρουν. Ειδικα απο αυτο που πηγες και πηρες οι τυποι ειναι οτι να ναι (βλεποντας τα συμπληρωματα σου καταλαβα απο που απλα δεν μπορω να αναφερω εξαιτιας των κανονισμων). Πασαρουν οτι θελουν για να ξεπουλουν και σε φορτονουν ενα καρο αχρηστα πραγματα. Πχ δεν χρειαζοταν να παρεις το νιτρικο τωρα και μπορουσες να δωσεις τα χρηματα σου να παρεις μια πολυ σωστη πρωτεινη και οχι αυτη (στα 64γρ εχει μονο 34 γρ πρωτεινη σχεδον 50%).Φτιαξε καλα τη διατροφη σου και μην πονταρεις πανω στα συμπληρωματα για να γινεις.
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 30 από 60
-
12-01-10 19:27 #16Burn your muscles not your soul...
-
12-01-10 19:46 #17
δικιο εχεις μου πασαραν οτι να νε..απο τη διατροφη που εκανα εβλεπα λιγα αποτελεσματα και δεν επερνα σιμπλιροματα γιατι οτι ηταν να φαω το βρησκα ετοιμο στο σπιτι..τορα ομοσ το χειμωνα μενω μονος μου γιαυτο θελω και σιμπλιροματα να αυξησω τον ογκο μου αλλα και τη δυναμη μου..αλλα και παλι δε υπολογιζω μονο στα σιμπλιροματα..τροω φαγητα πλοουσια σε προτεινη και υδαταντηρακες οπος πρεπει!καλα δεν ειναι 34 gr προτεινης μετα τη προπόνηση?
-
-
12-01-10 19:56 #19
Υπολογισε τι πρεπει να παιρνεις και δες. Κανε και τον κοπο να διαβασεις τα θεματα τις διατροφης. Θα σου διαλυθουν πολλες αποριες.
Οσο για το μαγαζι αυτο αν δεν θες να παιρνεις συγκεκριμενα πραγματα τοτε μην πηγαινεις. Εγω τον εκραξα χθες. Πηγα να παρω cell tech και μου τα πρηζε μιλαμε να μην παρω παλι αυτη και να παρω αυτη που σου προτεινε και σενα ( τι συμπτωση εεε??) Και ακου τωρα αιτιολογια... Οτι θα συνιθισει ο οργανισμος μου αυτο το συμπληρωμα και δεν θα μου δουλευειBurn your muscles not your soul...
-
12-01-10 20:21 #20
απο Αιγινα ειμαι..
ελεος τι αιτιολογια ηταν αυτη εμενα μ προτεινε τη cell tech.. τπτ καλιτερο δε μπορουσε να βρει να σου πει?
καλη δεν ειναι και αυτή που εχω πάρει?
-
12-01-10 20:34 #21
Φαινεται οτι στο καταστημα που πηγες εσυ θα ειχαν περισεψει η cell tech χααχαχχα
Δεν την εχω δουλεψει ποτε φιλε μου να σου πω ...Μονο cell tech εχω δουλεψει και ήμουν πολυ ευχαριστημενος. Και απο πρηξιμο και αυξηση δυναμης και οταν την εκοψα δεν επεσα τοοοοοοσο πολυ που μου λεγαν ολοι (ειδικα στα βαρη δεν επεσα καθολου)... Τωρα ήθελα να παρω την mdy αλλα εκανε 50 ευρω και δεν μου περισευαν ... Τωρα που τα πηρες τι ψαχνεις να βρεις... πιες τα και βλεπεις τα αποτελεσματα. Εκτος αν βρεις κανεναν να τα θελει να του τα πουλησεις και με αυτα τα λεφτα να παρεις αλλαBurn your muscles not your soul...
-
12-01-10 20:40 #22
θα τα δοκιμασω και θα σου πω!!παντος το nano vapor το δοκιμασα σημερα πριν τη προπονηση και ειδα τεραστια διαφορα και δε πηρα 1 scoop λιγο λιγοτερο πηρα!!τεραστια διαφορα ειδα!!να ροισω κατι αλλο..μολις εκανα το μεταπροπονητικο γευμα που ανεφερα πριν μετα απο 1 ωρα περιπου πηγα 2 φορες για κατουρημα..αυτο οφειλετε στο πολυ νερο ετσι?ειναι καλο που κατουραω πολες φορες απο το πολυ νερο?
-
12-01-10 20:46 #23
Ναι απο το νερο ειναι μην αγχωνεσε... Εγω οση ωρα σου απανταω εχω παει 3 φορες να κατουρισω Πινε καργα νερο ...
Προφανως και θα ειδες διαφορα αλλα εχω διαβασει εδω μεσα οτι δεν λεει και πολλα αυτο το νιτρικο και υπαρχουν αλλα παρα πολυ καλυτερα. Προσοπικα δεν εχω παρει και ουτε το εχω σκοπο γιατι εχω ενα θεματακι με τις ψυχοδραστικες ουσιες που ριχνουν μεσα σε αυτα. Επισης μην ξεχνας και το placebo effectBurn your muscles not your soul...
-
12-01-10 20:51 #24
πινω ισα μεε 7 λιτρα νερο..τι κακό μπορει να μου κάνει το νιτρικό?αυξανει τη πιεση?(θα λειψω για λιγο τορα.)
-
12-01-10 21:07 #25
Μπομπα εισαι απο νερο
Το νιτρικο απαγορευετε σε ατομα τα οποια εχουν καποιο ιστορικο με ψυχολογικα προβληματα οπως πχ η καταθλιψη γιατι μπορει να τους τα επαναφερει ή να τους το επιδυνοσει. Απο αρκετες μαρτυριες εχω ακουσει οτι οταν εκοψαν το νιτρικο δεν ειχαν ορεξη για γυμναστικη oυτε ενεργεια και ειχαν ενα μικρο αισθημα καταθλιψης. Τα ιδια μου ειπαν και γιατροι. Γιαυτο και μονο προσοπικα εγω δεν το διακυνδινευω και το θεωρω σαν ενα συμπληρωμα για προχορημενους αθλητες. Που φτανουν να κανουν παγκο 120 κιλα ας πουμε και δεν μπορουνε να ανεβουν αλλο.Burn your muscles not your soul...
-
13-01-10 02:24 #26
καταλαβα οποτε το αφηνω στην ακρη δεν ειμε προχοριμενος αθλητης για να βαλω και νιτρικο μεσα..πριν τη προπονηση υπαρχει κατι να περνω που να μου δινει καπιο τσιτομα?πχ να πινω πριν μιση ωρα απο τη προτεινη που χω παρει π χει λιγη δοση κρεατινης μεσα κκιολας η να τροω-πινω τπτ αλλο?
-
13-01-10 03:52 #27
-
13-01-10 09:30 #28
ναι με τη σοστη διατροφη πετυχενεισ πολλα αλλα πριν τη προπονηση τι να τροω για ενεργεια?μια μπανανα με μελι και 2 σκουπ προτεινη ειναι καλα 1 ωρα πριν τη προπονηση?συγνωμη που το ροταω σε λαθος section
-
13-01-10 11:34 #29
- Εγγραφή
- 08-09-2009
- Μηνύματα
- 1.801
Το αν θα φας 2 σκουπ πρωτεΐνη έχει να κάνει με το πότε ξανάφαγες πρωτεΐνη πριν από αυτό το γεύμα, για ενέργεια μπανάνα, για τσίτωμα πράσινο τσάι ή καφεΐνη. Όχι μέλι.
-
13-01-10 13:17 #30
ήπια 2 scoop το προι με το προινο κ γάλα γύρω στς 8 η ώρα.στς 10:30 έφαγα ένα τοστ με 2 γαλοπουλες μέσα.στς 11:30 μια μπανάνα.στς 1:30 πάω gym..να πιω 2 scoop κ μπανάνα 1 ώρα πριν κ μισή ώρα πριιν ένα καφέ από περίπτερο η προοτεινεις κάτι άλλο;