ρε παιδια να σασ ρωτισω τι διαφορεσ εχουν back squat vs front squat vs hack squat . ευχαριστω
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 5 από 5
-
16-07-11 21:55 #1
- Εγγραφή
- 10-07-2011
- Μηνύματα
- 180
μπερδεμα μεγαλο back vs front vs hack squat
-
16-07-11 22:04 #2
-
16-07-11 22:06 #3
- Εγγραφή
- 10-07-2011
- Μηνύματα
- 180
-
16-07-11 22:14 #4
- Εγγραφή
- 22-05-2011
- Μηνύματα
- 401
η καλυτερη ασκηση για τους τετρακεφαλους ειναι τα φροντ σκουατ μην το ψαχνεις καν...τα πισω σκουατ παλι δεν εστιαζουν τοσο στα τετρακεφαλα το φορτιο μοιραζεται στα δικεφαλα,στους γλωτους και στην μεση,σε αντιθεση με τα μπροστινα σκουατ που χτυπανε τρελα τους τετρακεφαλους και πολυ λιγοτερο τα υπολοιπα.
-