Ιsolate vs Concetrate protein..

[beefmeup]

ωραια τωρα που κλεισαμε αυτο θα βαλω νεο θεμα!

Isopure (Nature`s Best) vs Universal isolate

ααααααααααααααααααα!!!!!!!

θα καουμεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!!!

axaxa,τρομαρα σου

προσεξε γιατι η καταρα της γαντεμιας του επιτιμου καραδοκει

[sctp]

Oχι. Οσο κοντινοτερο ειναι το ειδος στον ανθρωπο, τοσο πιο αφομοιωσιμη πρωτεΐνη εχει. Δηλαδη: ψαρι < κοτοπουλο < μοσχαρι < ανθρωπος (?)

Που τα διαβαζετε αυτα δε ξερω..παντως εδω αν ψαξεις για "fish" μεσα στο doc ισως και να τα μαθεις με τη σωστη σειρα http://www.google.gr/url?sa=t&source...gvLG2Z657iBu7A

[beefmeup]

Που τα διαβαζετε αυτα δε ξερω..παντως εδω αν ψαξεις για "fish" μεσα στο doc ισως και να τα μαθεις με τη σωστη σειρα http://www.google.gr/url?sa=t&source...gvLG2Z657iBu7A

ειπαμε οκ το ψαρι ειναι κατα λιγο ανωτερο,αλλα δεν εχει τα ιδια αποτλεσματα στο ββ,με το κοκκινο κρεας..διαφορετικες συστασεις κ αλλων θρεπτικων συστατικων..ολοι σε περιοδο ογκου τρωνε κρεας κ σε γραμμωσης κοτοπουλα/ψαρι..

αλλα δεν ειναι το θεμα του θρεντ,επιμενω

για τον..ανθρωπο παντως flowin thru μου βαλες ιδεες,πρεπει να αρχισω τις..ερευνες

[Haris Pilton]

Νομιζω το καλυψαμε το θεμα. Η iso ειναι καλυτερη, αλλα πιθανον να μη φανει ποτε η διαφορα της. Η τακτικη η δικια μου πλεον ειναι isolate μετα την προπονηση, concentrate/casein πριν τον υπνο και isolate/concentrate το πρωι (και concentrate σε ολες τις αλλες περιπτωσεις). Τωρα ολα αυτα με τις εταιρειες και τις αξιοπιστιες τα ακουω βερεσε μιας και για αναλυση δεν εχω παει καμμια. Εχω τη Nutrisport isolate σε τιμη concentrate ή καποια bulk isolate και για μενα τελειωνει εκει το θεμα.

Εχω να σου πρωτεινω να μην κανεις αυτον τον συνδυασμό πριν τον υπνο,καθως χαλαει την ιδιοτητα της καζειν να γινεται σαν ζελε στο στομαχι και να αργει η αποροφηση της.

Αυτο το καταλαβαινεις χτυποντας σκετη καζειν,και το μηγμα καζειν/κονσεν.

Κανοντας αυτο που κανεις στο 4ωρο ξυπνουσα απο την πεινα :/

[flowin_through]

για τον..ανθρωπο παντως flowin thru μου βαλες ιδεες,πρεπει να αρχισω τις..ερευνες

στην Κινα πουλανε εμβρυα απο αποβολες/τερατογενεσεις

Εχω να σου πρωτεινω να μην κανεις αυτον τον συνδυασμό πριν τον υπνο,καθως χαλαει την ιδιοτητα της καζειν να γινεται σαν ζελε στο στομαχι και να αργει η αποροφηση της.

Καλα ετσι κιαλλιως η πρωτεΐνη ειναι μιγμα, δεν την κανω εγω.
Ομολογω οτι η καζεΐνη ειναι η πρωτεΐνη για την οποια εχω ενδιαφερθει λιγοτερο.

[Haris Pilton]

Α ,αν μηλας για μισελαρ ,ε δεν ειναι ακριβως μηγμα ,και εγω ετσι νομιζα ,απλως για να παρεις καθαρα-καθαρα την καζεινη απο την μισελαρ,θελει χημεικο διαχωρισμο,και γιαυτο και κραταει πολυ περισοτερο στο στομαχι,απο μια σκετη σκετη καζεινη ( καλσιουμ καζεινετε )

[Michaelangelo]

Michaelangelo τις 50ρες τις πληρώνεις χρυσάφι σε σχέση με τις 85+ αν υπολογίσεις ΜΟΝΟ τη ποσότητα πρωτείνης και όχι του υδατάνθρακα.

Στα gainer το βάρος του υδατανθρακα το πληρωνεις σχεδόν όσο της πρωτείνης.

Αυτός είναι ένας πολύ καλός λόγος για να προτιμούμε 85-90+ πρωτείνες

Θυμάμαι Ελλάδα οι πρωτεΐνες πηγαίνανε (παράδειγμα είναι οι τιμές, για τι διαφορα εννοώ),
1kg 50ra= 10e
1kg 70ra= 20e
1kg 80ra= 30e
1kg 90ra= 45e

Έχει αλλάξει αυτό το επικό σύστημα???

[Devil]

Το BV είναι από τα πιο αμφισβητούμενα πράγματα.
Και sorry, αλλα συνεχίζω να πιστεύω ότι μιλάμε για πολύ μικρές διαφορες που θα το χρειαστείς μονο αν... είσαι πολύ τούμπανο και κομμάτια!



Μεγαλύτερη περιεκτικότητα δεν ισχύει. Υπάρχουν και 90res που δεν είναι iso και υπήρχαν φυσικά μέχρι 97res πριν βγούν οι iso!!! Εξάλλου, το ξαναλέω, ΤΙ να την κανεις την περιεκτικότητα αφού από μονος σου, ΤΗ ΧΑΛAΣ! Δεν είναι πλέον αυτή η περιεκτικότητα ρε αδερφέ! Την έκανες 50ra! Τέλος!

90 που να μην ειναι iso δεν υπαρχει...

νομιζω max 80-85 ισως και να λεω πολυ...

απο 85 και πανω ολες ειναι iso

πως την χαλαω?
αν παρω καθαρη πρωτεινη που στα 100γρ σκονης τα 95γρ ειναι πρωτεινη (χωρις γευση χωρις τπτ) πως θα την κανω 50?
βαζοντας μεσα υδατανθρακες?
η αποροφηση που παει? περιπατο?

για τον ιδιο λογο δεν θα πρεπει να παρουμε και την hydro???


Όσο για τι λακτόζη, είσαι αλλεργικός σε αυτήν? Πίνεις δηλαδή μονο οργανικό gala και δεν trws φέτα k.t.l.? Γιατί από όσο ξέρω χωρίς λακτόζη gala δεν υπάρχει ακόμα στην Ελλάδα!

δεν πινω γαλα εδω και χρονια

[COBRA_STYLE]

εχει...

διαφορετικες μεθοδους παραγωγης, μεγαλητερος BV, μεγαλητερη περιεκτικοτητα σε πρωτεινη, σχεδον καθολου λακτοζη και αυξανει την glutathione στον οργανισμο

η γλουταθειονη εξαρταται απο την ποσοτητα κυστεινης που θα παρεις απο την πρωτεινη...εννοεις οτι η iso εχει περισσοτερη κυστεινη??

[Devil]

η γλουταθειονη εξαρταται απο την ποσοτητα κυστεινης που θα παρεις απο την πρωτεινη...εννοεις οτι η iso εχει περισσοτερη κυστεινη??

και απο αυτο λογικα αλλα δεν ειμαι σιγουρος

ειναι ενα tripeptide που αποτελιτε απο cysteine,glycine και glutamic acid

[COBRA_STYLE]

και απο αυτο λογικα αλλα δεν ειμαι σιγουρος

ειναι ενα tripeptide που αποτελιτε απο cysteine,glycine και glutamic acid

ααα οκ....γιατι εγω ξερω απο κυστεινη!!!

[Devil]

ααα οκ....γιατι εγω ξερω απο κυστεινη!!!

κοιτα το NAC (n-acetyl-cysteine) (trebon N) λειτουργει σαν αντι-οξ

αυξανει τα αποθεματα της glutathione στο συκοτι

[COBRA_STYLE]

κοιτα το NAC (n-acetyl-cysteine) (trebon N) λειτουργει σαν αντι-οξ

αυξανει τα αποθεματα της glutathione στο συκοτι

το γνωριζω αυτο

[Michaelangelo]

καταλαβα εγω

κοιτα μια 90% εχει λιγοτερους υδατανθρακες και λιγοτερα λιπαρα μεσα

και συνηθως (σχεδον παντα) αυτη η 90% ειναι isolate

πραγμα που την κανει ανωτερη απο τις αλλες πρωτεινες για το postwo

Αν το ψάξεις υπάρχουν και 90res πρωτεΐνες που δεν είναι isolate, απλά λόγω marketing πλέον για να σε αναγκάσουν να πάρεις την ακριβή έχουνε κάνει οι περισσότεροι τις 90res isolate και στις 80res (σε πολλές) βάζουν και 7-8% λιπαρά. Πράγμα που και πάλι όμως δεν το θεωρώ και κάτι φοβερό παρα μονο αν έχεις μικρότερο ποσοστό λίπους από αυτό!
(ένας που έχει 20% λίπος σιγά μην δει διαφορα, ας κοιτάξει τι διατροφή του πρώτα!)

Έρχεσαι στο θέμα μου σε αυτό που θέλω να πω. Και αυτό είναι που λες για τους υδατάνθρακες ότι έχει λιγότερους. Όταν εσύ πίνεις όμως την πρωτεΐνη με χυμό/gala και όχι με νερό, έχεις ήδη προσθέσει υδατάνθρακα (και ίσως λιπαρά) στην πρωτεΐνη. Φυσικά δεν αλλάζει η ποσότητα, η περιεκτικότητα όμως πλέον μειώνεται κατακόρυφα!

Να σημειώσω ότι πεινoντας p.x. με gala κανεις και πιο αργή την απορρόφηση η θα πέσουν φάπες?

[Devil]

Αν το ψάξεις υπάρχουν και 90res πρωτεΐνες που δεν είναι isolate, απλά λόγω marketing πλέον για να σε αναγκάσουν να πάρεις την ακριβή έχουνε κάνει οι περισσότεροι τις 90res isolate και στις 80res (σε πολλές) βάζουν και 7-8% λιπαρά. Πράγμα που και πάλι όμως δεν το θεωρώ και κάτι φοβερό παρα μονο αν έχεις μικρότερο ποσοστό λίπους από αυτό!
(ένας που έχει 20% λίπος σιγά μην δει διαφορα, ας κοιτάξει τι διατροφή του πρώτα!)

ποσταρε μια concentrate 90%+ εγω δεν βρισκω
την πιο καθαρη bulk unflavored που ξερω ειναι 82% και εχει μεσα μονο πρωτεινες και λεκιθινη


Έρχεσαι στο θέμα μου σε αυτό που θέλω να πω. Και αυτό είναι που λες για τους υδατάνθρακες ότι έχει λιγότερους. Όταν εσύ πίνεις όμως την πρωτεΐνη με χυμό/gala και όχι με νερό, έχεις ήδη προσθέσει υδατάνθρακα (και ίσως λιπαρά) στην πρωτεΐνη. Φυσικά δεν αλλάζει η ποσότητα, η περιεκτικότητα όμως πλέον μειώνεται κατακόρυφα!

με χυμο και γαλα προσωπικα δεν θα την επερνα ποτε την πρωτεινη ειναι σαν να μου λες να βαλω καζεινη και λακτοζη/ φρουκτοζη στο σακερ postwo
καλητερα να μην επαιρνα πρωτεινη τοτε (βασικα δεν παιρνω...λολ)

Να σημειώσω ότι πεινoντας p.x. με gala κανεις και πιο αργή την απορρόφηση η θα πέσουν φάπες?

.