Πεινάω συνέχεια

[-beba-]

Λοιπόν τις τελευταίες μέρες πεινάω συνέχεια.
Μόλις περάσει μια ώρα από το τελεταίο μου γεύμα "λυσάω" όχι απλά πεινάω.
Και αν δεν φάω με πονάει το στομάχι μου από την πείνα.
Βέβαια δεν διαπίστωσα να έχω παχύνει παρότι τρώω περισσότερο τέλευταία.
Μπορεί να γνωρίζει κάποιος γιατί μου συμβαίνει αυτό?

[Eddie]

Λοιπόν τις τελευταίες μέρες πεινάω συνέχεια.
Μόλις περάσει μια ώρα από το τελεταίο μου γεύμα "λυσάω" όχι απλά πεινάω.
Και αν δεν φάω με πονάει το στομάχι μου από την πείνα.
Βέβαια δεν διαπίστωσα να έχω παχύνει παρότι τρώω περισσότερο τέλευταία.
Μπορεί να γνωρίζει κάποιος γιατί μου συμβαίνει αυτό?

Μηπως γι αυτο?Μηπως δεν τρως φαγητα με φυτικες ινες,η τρως απλους υδατανθρακες?Η μηπως τιποτα ανθρακουχο???

[-beba-]

Μηπως γι αυτο?Μηπως δεν τρως φαγητα με φυτικες ινες,η τρως απλους υδατανθρακες?Η μηπως τιποτα ανθρακουχο???

Ανθρακούχο ποτέ.
Τα γευματα μου αποτελούνται από ψάρί ή κοτόπουλο+πατάτα βραστή ή μαυρο ρίζι ή πατάτα ψητή+σαλάτα+ελαιόλαδο.

[Eddie]

Ανθρακούχο ποτέ.
Τα γευματα μου αποτελούνται από ψάρί ή κοτόπουλο+πατάτα βραστή ή μαυρο ρίζι ή πατάτα ψητή+σαλάτα+ελαιόλαδο.

Τοτε ειναι περιεργο.Δοκιμασε να φας περισσοτερες ινες μηπως σε χορτασουν.

[-beba-]

Τοτε ειναι περιεργο.Δοκιμασε να φας περισσοτερες ινες μηπως σε χορτασουν.

Θα το δοκιμάσω.............
Ωστόσο δεν έχω παχύνει καθόλου παρότι τρώω σαν ελέφαντας τελευταία....

[Eddie]

Το νου σου γιατι και εγω οταν σαβουριαζω για λιγο,μετα απο ενα μηνα ανεβαινει η ζυγαρια.

[TRIANTAFYLLOU]

το να έχει κάποιος όρεξη είναι καλό και υγεία , το πρόβλημα είναι όταν δεν έχει όρεξη , απλα προκειμένου να μην παχύνει παίζει ρόλο το τι τρώει .

απλα έχουμε έντονο το αίσθημα της πείνας όταν πέφτει μεγάλη ποσότητα τροφής στο στομαχι, λόγω του ότι τα γεύματα δεν περιέχουν θερμίδες πολλες τρώμε και περισσότερο , οπότε μετα δημιουργείτε κενό και έχουμε το αίσθημα της πείνας και λιγούρας , γι αυτο και αυτοί που κάνουν απεργία πείνας μετα απο 1-2 μερες δεν πεινάν καθόλου , απλα ζαλίζονται και έχουν ατονία έως να πέσουν κάτω και παλι πείνα δεν νοιώθουν .

αν την ίδια ποσότητα που τρώμε σε καθε γεύμα την απάσουμε σε 2 γεύματα τότε δεν δημιουργούμε αυτό το άνοιγμα στο στομάχι και δεν έχουμε έντονο το αίσθημα της πείνας , πάντως σε καμία περίπτωση δεν είναι κακό αυτό απλα αν συνέχεια τρώμε μεγάλες ποσότητες μαζεμένες και ανοίγουμε το στομαχι με τα χρόνια χάνει την ελαστικότητα και ξεχειλώνει .

το ότι τα κιλα και το ποσοστο λίπους είναι σε ικανοποιητικά επίπεδα αυτο είναι θετικό

[-beba-]

Eddie δεν τρώω σαβούρα, ακολουθώ τη διατροφή μου, αλλά μου προκύπτουν επιπλέον γευματα. Σε ευχαριστώ.

[-beba-]

το να έχει κάποιος όρεξη είναι καλό και υγεία , το πρόβλημα είναι όταν δεν έχει όρεξη , απλα προκειμένου να μην παχύνει παίζει ρόλο το τι τρώει .

απλα έχουμε έντονο το αίσθημα της πείνας όταν πέφτει μεγάλη ποσότητα τροφής στο στομαχι, λόγω του ότι τα γεύματα δεν περιέχουν θερμίδες πολλες τρώμε και περισσότερο , οπότε μετα δημιουργείτε κενό και έχουμε το αίσθημα της πείνας και λιγούρας , γι αυτο και αυτοί που κάνουν απεργία πείνας μετα απο 1-2 μερες δεν πεινάν καθόλου , απλα ζαλίζονται και έχουν ατονία έως να πέσουν κάτω και παλι πείνα δεν νοιώθουν .

αν την ίδια ποσότητα που τρώμε σε καθε γεύμα την απάσουμε σε 2 γεύματα τότε δεν δημιουργούμε αυτό το άνοιγμα στο στομάχι και δεν έχουμε έντονο το αίσθημα της πείνας , πάντως σε καμία περίπτωση δεν είναι κακό αυτό απλα αν συνέχεια τρώμε μεγάλες ποσότητες μαζεμένες και ανοίγουμε το στομαχι με τα χρόνια χάνει την ελαστικότητα και ξεχειλώνει .

το ότι τα κιλα και το ποσοστο λίπους είναι σε ικανοποιητικά επίπεδα αυτο είναι θετικό

Τα γευματά μου πάντα είναι μικρά. Ας πούμε ένας τόνος σε νερό+μια πατάτα βραστή+σαλάτα, και είναι κάθε τρεις ώρες περίπου.................τώρα έχουν καταλήξει να γίνονται πυκνότερα.....................
Υπάρχει περίπτωση να έχει ανέβει ο μεταβολισμός μου και για αυτό να πεινάω συνέχεια......................αχ θα μου άρεσε πολύ αυτό...

[TRIANTAFYLLOU]

Τα γευματά μου πάντα είναι μικρά. Ας πούμε ένας τόνος σε νερό+μια πατάτα βραστή+σαλάτα, και είναι κάθε τρεις ώρες περίπου.................τώρα έχουν καταλήξει να γίνονται πυκνότερα.....................
Υπάρχει περίπτωση να έχει ανέβει ο μεταβολισμός μου και για αυτό να πεινάω συνέχεια......................αχ θα μου άρεσε πολύ αυτό...

απλα είναι τα πράγματα εφόσον δεν παρατηρείτε αύξηση του βάρους και του λίπους πάει να πεί πως και λόγω απαιτήσεων του οργανισμού δουλεύει πιο γρήγορα ο μεταβολισμός .

επίσης αύξηση της όρεξης και πείνα μπορεί να έρθει και λόγω αυξημένων δραστηριοτήτων και δεν ενοώ στην προπόνηση , αλλα γενικότερα αν κάποιος πχ κάθετε όλη μερα σε ενα γραφείο και τρώει μια Α ποσότητα τροφής και καλύπτεται , αν πχ πάει για ενα διάστημα κάπου και έχει πεζοπορεία η χειρονακτική εργασία η με ενα(μια) καλό(η) σύντροφο διακοπές και καταναλώνει θερμίδες και αυξηθούν οι καύσεις τότε επόμενο είναι και το αίσθημα της πείνας να έρχετε πιο γρήγορα.

αλλα αυτό είπαμε λύνετε τρώγοντας τροφες με λίγες θερμίδες σχετικα με την ποσότητα και δεν υπάρχει πρόβλημα

[-beba-]

Σε ευχαριστώ Ηλία.
Οπότε δεν ανησυχώ..................

[TRIANTAFYLLOU]

Σε ευχαριστώ Ηλία.
Οπότε δεν ανησυχώ..................

να χαίρεσαι πρέπει οχι να ανησυχείς μπέμπα απλα αν πάμε καμια φορα μετα απο αγώνες για φαγητό θα είμαστε σε απόσταση μην έχουμε κανένα ατύχημα με τα πηρούνια

[-beba-]

Θα έχουμε την μάχη των πιρουνιών..................

[sctp]

Προσωπικα πανω στην ωρα συνηθως αδειαζει το στομαχι μου μετα απο γευμα και αισθανομαι μια λιγουρα σχεδον παντα..απλα εκεινη τη στιγμη κατεβαζω αρκετο νερο η τσαι και μου περναει συνηθως.Αν θες δοκιμασε να κανεις κανα καθαρο παντα carb-up να δεις πως θα πας απο εκει και περα.Επισης μπορεις να δοκιμασεις να μοιρασεις τους υδατανθρακες σου σε περισσοτερα γευματα ωστε να μην εχεις σκαμπανεβασματα στο ζαχαρο.

[Eddie]

Eddie δεν τρώω σαβούρα, ακολουθώ τη διατροφή μου, αλλά μου προκύπτουν επιπλέον γευματα. Σε ευχαριστώ.

Δε το ειπα για να σε προσβαλω!!Και κακως το εθεσα ετσι,εννοω οτι και γω οταν τρωω παραπανω cheat day γαρ,την επομενη μερα λυσσαω απ την πεινα.Μου ανοιγει η ορεξη.