Μέγα Βραδυνό Cheat meal!

[Levrone]

η λυση στο προβλημα σου ειναι να κοψεις τον υπνο..ειναι φανερο πως σου κανει κακο.

[blackgym]

η λυση στο προβλημα σου ειναι να κοψεις τον υπνο..ειναι φανερο πως σου κανει κακο.

[Svein]

Έχω να φάω cheat από το σάββατο....εμενα το αγαπημένο μου είναι καμια πίτσα η κρέπα....άντε και σπανια σουβλάκι !!!!!!

[sctp]

Έχω να φάω cheat από το σάββατο....εμενα το αγαπημένο μου είναι καμια πίτσα η κρέπα....άντε και σπανια σουβλάκι !!!!!!

το σουβλακι με λιγη μουσταρδα παντως εγω δε το θεωρω cheatmeal ,ισως απο λογο προυπηρεσιας στην κετο διατροφη

[Levrone]

το σουβλακι με λιγη μουσταρδα παντως εγω δε το θεωρω cheatmeal ,ισως απο λογο προυπηρεσιας στην κετο διατροφη

δε σ επιασα τωρα.

[sctp]

δε σ επιασα τωρα.

Στην κετογονικη διατροφη παιζεις 65% λιπαρα 35% πρωτεινη και 5% υδατανθρακες και οι μπριζολες με φουλ λιπαρα κτλ. ειναι ενα απο τα συνηθισμενα γευματα σ'αυτη τη διατροφη,τα σουβλακια ανηκουν περιπου στην ιδια κατηγορια

[kostas82]

κρέπες, παγωτά,σουφλέ σοκολάτας,μακαρονάδες...πίτσες και ολα τα γλύκα που έχουν σοκολάτα....Θα μπορούσα να ζήσω μόνο με αυτά αλλά δυστυχώς απολαμβάνω ένα από αυτά μία φορά την εβδομάδα.

[Svein]

το σουβλακι με λιγη μουσταρδα παντως εγω δε το θεωρω cheatmeal ,ισως απο λογο προυπηρεσιας στην κετο διατροφη

τι διαφέρει το cheat food από το cheat meal ?????

[destroyerody94]

τι διαφέρει το cheat food από το cheat meal ?????

το cheat mealλ συνηθως συνδυαζει τα cheat foods

[GZ84]

Εγώ θα έγραφα το σουβλάκι... αλλά το σκέφτηκα λίγο, και αν είναι σπιτικό πχ είναι μια χαρά υγειινό. Για φανταστείτε, πίτα και καλαμάκι χωρίς λάδια κλπ στο grill, τζατζίκι σπιτικό (μπόμπα), τομάτα και λίγο κρεμμύδι. Όλα μόνο καλό προσφέρουν έτσι. Τώρα αν το φας στο βρωμύλο της γειτονιάς τότε είναι death-meal όχι cheat!

Επίσης στο μυαλό μου ήρθε το σαλάμι αέρος... τι γεύση!

[Stephany]

εγω παιδια απο την αλλη επειδη η βουλιμια μου δεν εχει ορια οταν πω οτι θα κανω τσητ γευμα το κανω απο το πρωι μεχρι το βραδυ εκεινησ της ημερας γι ανα ηρεμησω...και ττρωω απο μακαροναδες,μπισκοτα μεχρι 2κιλα παγωτα που τραβιουνται τωρα....δημητρικα με ζαχαρη και λιγα γαλακτοκιμικα...συνηθως καμια κυριακη το κανω αυτο και ομολογω πως μετααπο τετια μερα ξυπανω δευερα πολυ θολος....αλλα τι να κανουμε...ειναι ωραιο το φαι....

δηλαδή δε συνηθίζετε να μετράτε τις θερμίδες την ημέρα των cheat? Εγώ αν κάνω,υπολογίζω στο περίπου έστω,να είμαι μέσα στις ΘΣ

[Stephany]

Πλακα πλακα εχω παρατηρησει οτι οταν κανεις για 1-2 (ή και παραπανω εννοειται) βδομαδες αυστηρη διατροφη χωρις καθολου γλυκα,γυρους κλπ,αν μια μερα βαλεις κατι το "κακο",οχι μονο δεν πειραζει,αλλα σε βοηθαει να κατεβεις κι αλλο σε λιπος.Θελω να πω,δεν ειναι μονο η ψυχικη ικανοποιηση και το σπασιμο της μονοτονιας,αλλα σε παει και μπροστα

ναι όμως αναφέρεαι σε ένα γεύμα billy η μια ολόκληρη μέρα να κοπανάς σαβούρα? & εγώ έχω 2μήνες τώρα να κατεβάσω οτιδήποτε 'κακό'. αλλά θα ενσωματώσω & μια μέρα cheat,δε πάει άλλο :-p

[manos_]

προσπαθω να μην κανω καθολου αλλα αν βρω τα σκουρα τα simply burgers νομιζω ειναι ιδανικα για αμαρτιες.

[Stephany]

προσπαθω να μην κανω καθολου αλλα αν βρω τα σκουρα τα simply burgers νομιζω ειναι ιδανικα για αμαρτιες.

εγώ έκανα χτες πάντως, με 1000περίπου θερμίδες πάνω από τις ΘΣ Δε πειράζει όμως, να ναι καλά οι αμαρτίες!!

[Stephany]

Σαραγλακια-σιροπιαστα-καρυδομπακλαβαδες με σοκολατα κτλ. κοπαναω και 600mg R-ALA και κυριος

τώρα που άρχισα όγκο, ζάχαρη μαζί με τον καφέ πέφτει 2 much? λέω 1ώρα πριν την προπο να πίνω καφέ, για τις γνωστές ιδιότητες της καφεινης.. & με ζαχαρίτσα είναι ότι πρέπει!! Αυτό σε καθημερινή βάση πειράζει(αν τα υπόλοιπα γεύματα είναι καθαρά) ? Πάντως αυτό με την κυριακή όλη μέρα cheat το εγκαινίασα ήδη,πολύ γουστάρω!!