3 Γευματα Vs 6 Γευματα

[leftis]

ανακαληψες την φωτια.....

το εχουμε ξαναπει χιλιαδες φορε μεσα στο φορουμ.... τεσπα...

για μενα ειναι πιο σωστο να τρως 3-4 γευματα παρα 6+... αλλα και παλι οι διαφορες ειναι μικρες... το IF ειναι εντελως διαφορετικη ιστορια...

Τι εννοείς με το IF?

3 Γευματα Vs 6 Γευματα
Στο παραπάνω δημοψήφισμα έχει γίνει ενδιαφέρουσα κουβέντα, τσέκαρε τη

Ωραίος Έψαξα με μερικά keywords αλλά δεν μπορούσα να βρώ κάτι.

[Devil]

Τι εννοείς με το IF?

το γραφει στο κειμενο που ποσταρες.... Intermittent fasting.......

[Goofonly]

Όπως και ο φούρνος. Δεν βάζει ο ίδιος τη θερμοκρασία του ή τον τρόπο που ψήνει, εσύ το κάνεις. Σχήμα λόγου ήταν.

[Devil]

Όπως και ο φούρνος. Δεν βάζει ο ίδιος τη θερμοκρασία του ή τον τρόπο που ψήνει, εσύ το κάνεις. Σχήμα λόγου ήταν.

νομιζω διαφερουν αρκετα οι πηγες ενεργειας.... οπως επεισης και οι μεταβολες που δεχοντε...

αλλα και σαν κεικ να το παρεις.... το μεγαλητερο δεν θελει περισσοτερη ενεργεια για ψηθει? εφοσον το μικρο ξοδευει ενεργεια για 15' το μεγαλητερο ξοδευει ενεργεια για 20'.... αρα τι σε συμφερει?

[Tasos Green]

δεν αγχώθηκα ποτε ποσα γευματα θα κανω. ουτε στην γράμμωση ουτε στον ογκο. εχω φτάσει και τα 7 γεύματα την μερα στην περιοδο γραμμωσης, τωρα κανω 4 στον ογκο και το αποτέλεσμα μου φαινεται αρκετα καλο. δεν εχω λιπωσει πολυ και αυξάνω σιγα σιγα και τα κιλα μου.

αλα και παλι δεν κολλαω στα 4, μπορεί μια μερα να εχω πολυ δουλεια και να κανω 3 γευματα με αρκετες ποιοτικές θερμίδες το καθένα. παλι τα αποτελέσματα θετικα ειναι.

[Goofonly]

για να έχουμε όμως την ίδια ποσότητα μεγάλου, θα βάλουμε 2 μικρά, άρα θα ανάψει 2 φορές

[rey1989]

εγώ πάλι πεινάω τρελά αν κάνω λιγότερα γεύματα. Το δοκίμασα χθες να κάνω 3 γεύματα αντί για 6 και πείναγα σαν χελώνα!...
τελικά τα 6 που κάνω μου ταιριάζουν καλύτερα.

[tasos2]

Kαι οι 2 επιλογες ειναι ασχημες στην περιπτωση μου. Τα 3 δε μου φτανουν εκτος αν καταπιεσω το στομαχι μου να χωρεσει κι αλλο φαγητο. Τα 6 δεν τα χρειαζομαι. Με 4 ή 5 σε μερες προπονησεις ειμαι υπερκαλυμενος

[Devil]

για να έχουμε όμως την ίδια ποσότητα μεγάλου, θα βάλουμε 2 μικρά, άρα θα ανάψει 2 φορές

ναι.... ο φουρνος.... οχι ο οργανισμος....

[tolis93]

4-5 γευματα μεσα στη μερα καλα ειναι.με 6 μου ανοιγει τρελα η ορεξη.με 3 πρεπει να φαω σα να μην υπαρχει αυριο.μεση λυση πολυ απλα

[Goofonly]

Ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί εάν το σπάσουμε σε δύο και δεν θα έχει " τόση δουλειά " για να μπορεί να κάνει και άλλες " εργασίες " καλύτερα. Τέλοσπαντων, μελέτες κτλ είναι μοιρασμένες, και δεν νομίζω ποτέ να βγει νόημα, ότι δουλεύει λοιπόν καλύτερα στον καθένα. Νομίζω με 5 γεύματα είναι οκ ο οποιοσδήποτε, πέρα από εκεί, απλά έχεις το νου σου και σε ένα ρολόι...

[Devil]

Ο μεταβολισμός θα επιταχυνθεί εάν το σπάσουμε σε δύο και δεν θα έχει " τόση δουλειά " για να μπορεί να κάνει και άλλες " εργασίες " καλύτερα. Τέλοσπαντων, μελέτες κτλ είναι μοιρασμένες, και δεν νομίζω ποτέ να βγει νόημα, ότι δουλεύει λοιπόν καλύτερα στον καθένα. Νομίζω με 5 γεύματα είναι οκ ο οποιοσδήποτε, πέρα από εκεί, απλά έχεις το νου σου και σε ένα ρολόι...

βασικα δεν θα εχει καμια επιταχυνση... τιποτα... και σε μερικες περιπτωσεις ισως ειναι και καλητερα να τρως λιγοτερα γευματα...

[thegravijia]

βασικα δεν θα εχει καμια επιταχυνση... τιποτα... και σε μερικες περιπτωσεις ισως ειναι και καλητερα να τρως λιγοτερα γευματα...

να σ πω ..απο οσες ερευνες εχεις διαβασει καμια δεν ειναι υπερ των πολλων γευματων?
ολες για 3 μιλουν ?

η ολες υποστηριζουν οτι δεν υπαρχει κανενα + στα πολλα γευματα σε σχεση με τα λιγα??

[Devil]

να σ πω ..απο οσες ερευνες εχεις διαβασει καμια δεν ειναι υπερ των πολλων γευματων?
ολες για 3 μιλουν ?

η ολες υποστηριζουν οτι δεν υπαρχει κανενα + στα πολλα γευματα σε σχεση με τα λιγα??

δεν υπαρχει κανενα ουσιαστικο συν στα πολλα γευματα.....

τα περι μεταβολισμου , καταβολισμου κτλ κτλ.... ειναι σχεδον ολα παραμυθια......

[leftis]

το γραφει στο κειμενο που ποσταρες.... Intermittent fasting.......

Α, το συγκεκριμένο δεν με ενδιέφερε καθόλου οπότε δεν το διάβασα. Έλεγε για fat loss...