Activity Stream

* <<ο ένας σταθμός δεν ασκεί ίδια ή διαδοχική μυική ομάδα>> από το προηγούμενο και τον επόμενο

Πάγκος η μπάρα ακουμπάει στη βάση του λαιμού και οι αγκώνες "απομακρυσμένοι" από το σώμα καθ όλη την εκτέλεση της κίνηση

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και κατά συνέπεια και το μυικό του σύστημα Ο γενικός κανόνας είναι ότι η μέθοδος πυραμίδα δουλεύει όλες τις μυικές...

4-3 Περπάτημα 6,8 χιλιόμετρα.Ετρεξα τα 2,3 χιλιομετρα σε 13 λεπτά και 48 δευτερόλεπτα.Στην επιστροφή έτρεξα ακόμα 1400 μέτρα.Οταν τρέχω δεύτερη...

Serge Nubret Harold Poole Mohamed Makkawi Lou Ferrigno

Πιτσιρικάς τότε, κατεβαίνω στο τέρμα του λεωφορείου στη Ζήνωνος, να πάω για προπόνηση Εκεί υπήρχε ένα εστιατόριο με τζαμαρία, και βλέπω κόσμο να...

Ακόμη θυμάμαι το γούρλωμα των ματιών μου όταν πρωτοείδα αυτή τη φωτογραφία

Και ο Gadja μύησε τον Oliva στη κυκλική προπόνηση την οποία ο Sergio ακολούθησε για κάποιο χρονικό διάστημα

Δεν μπορώ να μιλήσω αντικειμενικά τώρα γιατί με τον Γκιουλέα γυμναστήκαμε κατόπιν παρέα για κάποιο χρονικό διαστηματάκι στου Κωστογλάκη , ήταν...

Την Ψηλή κατηγορία πως την είχατε δεί; Τελικά 1ος βγήκε ο Δημήτρης Γκιουλέας, δεύτερος ο Ηλίας Συκινιώτης και 3ος ο Σπύρος Μπουρνάζος, ενώ ο Τάσος...

Βέβαια αναφέρθηκα στους pro mister Hellas, mister Hellas, mister Junior και guest poser

Λοιπόν , θέλω να αναφέρω κάτι, το οποίο ιστορικά θα αποκαταστήσει κάτι που είχα διαφορετικά τοποθετήσει στο μυαλό μου και έχει γραφτεί και στο forum....

...μαζι ημασταν:) . Κ ο πρωτος δικος μου. Δεν μπορουσα να εχω κριση ...ολους(σχεδον;) ) τους εβλεπα σαν αγαλματα κ εξωπραγματικους στα ματια μου...

...το 1986 ειχε μεγαλη βελτιωση κ το 1987 "Απογειωθη" οπου κ κερδισε τον Γενικο Τιτλο.

Πολυ ωραια σωματα κ οι ακροβατες μαζι της.

Κατά την άποψή μου πρώτα κωπηλατική που ενεργοποιεί καλύτερα τη πλάτη και ακολουθεί έλξη

Τι μυικές μάζες είχε ο άνθρωπος;!

Η κυκλική προπόνηση είναι σειρά σταθμών (ασκήσεων) τους οποίους εκτελείς διαδοχικά,χωρίς διακοπή Τελειώνοντας το σύνολο ασκήσεων που έχεις...

Το παράδειγμα (πρωτ)αθλητού

O πρώτος αγώνας που παρακολούθησα Είχα μείνει εκστατικός από την εισαγωγική σκηνική είσοδο όλων των αθλητών και τη μουσική υπόκρουση Ο...

Η μάχη των Τιτάνων: Virtual Posedown! 1994 Dorian Yates Vs 2003 Ronnie Coleman Δύσκολη σύγκριση! Απόψεις ;

Το "όνειρο" κάθε αθλούμενου τότε, να προπονηθεί στο γυμναστήριο του Κωστογλάκη

Ο Κοψιάς, είχα ακούσει ότι είχε ένα "σωματικό εμποδιάκι" και τώρα διαβάζω πως ήταν δοτικός στα του αθλήματος Αν και καθυστερημένα, πολλά μπράβο του...

(στη μέση των επιτρόπων) Ρουτζέρο Ταμπελλίνι ιταλός πρωταθλητής πραγματικός αθλητής και με πολλές προπονητικές γνώσεις