Γεια σας παιδια.
Για καποιον που ειναι 38 ετων, 1,88 υψος, 75 κιλα καινουργιος στο χωρο της γυμναστικης και ειδικα αυτης με βαρη, εχετε να προτεινετε καποια λεπτομερη διατροφη??