Αναζήτηση:

61098


απλο κ λιτο...

δυνατο το cheat σου. ζηλευω.

Αμστερνταμ μενω, οποτε τα εχουν φουλ εδω...ειναι απο τα αγαπημενα τους φρουτα!
Ελλαδα ουτε καν που τα ηξερα.....

60702

healthy breakfast: banana-framboos-honey- cinnamon

54022

ειναι κατι μεταξυ cottage k γιαουρτιου.

Διατροφική αξία ανά 100g
Ενέργεια 214 kJ / 50 kcal
Πρωτεΐνες 11g
Υδατάνθρακες 3.0G
Fat 0,0 g
Τιμή: € 0,70

44772

44773

44774

φωτο προ 15μερου στα 81 κιλα κ στο τελος του ογκου.
τωρα παιζουμε γραμμωση κ διαιτα μπας και κοψουμε λιγο.....

εγω πιστευω πανω απο 15 % πρεπει να ημουν τοτε... σιγουρα το μηχανημα θα ειχε μεγαλη απωλεια..
δυστυχως εχω ανοιστη λεκανη. ισως εξαιτιας των πολλων κιλων που ειχα παλια.

χαχα θα μπορουσε αλλα ουτε καν...

thanks...πραγματικα απιστευτη γευση ο συνδυασμος... να πειραματιστω κ με κανα αλλο φρουτο η οχι ?

να κανω μια ερωτηση κ γω.εδω κ 3 μερες..μετα την προπονηση που κανω αντι να φαω την μπανανα μ σκετη , την βαζω στο μπλεντερ μαζι με παγο , πρωτεινη instant whey 300ml νερο κ γινεται σαν...

μ εφεραν δωρο ενα κ αλλο ενα για πουλημα... τιμη πωλησης 750 ευρω. apo apple store με αποδειξη εγγυηση κανονικα...

στα 16gb ,σφραγισμενο , απο apple store με εγγυηση κανονικα.

σε αριστη κατασταση,ελληνικο,
με θηκη , φορτιστη, hands free, αγρατζουνιστο ,ζελατινα προστασιας οθονης , 1 χρονου.

τιμη 160 ευρω.

περιοχη αθηνα.

δωστε καμια συμβουλη-γνωμη στο νεο ρε παιδες........

τουμπανεϊρος εχεις γινει ρε..μπραβο.... δωσε και σε μας τα φωτα σου λεμε... μπας και.....:P:P

σε εχω δει..εχεις παει σε αλλο επιπεδο ......:thumbup::thumbup:

χαχαχα . ελα ρε... Νικος Μιχαλατος :P παρον .σου πα μετα το στρατο θελω τα φωτα σου....

το μηχανημα της λιπομετρησης ηταν το TANITA BODY COMPOSITION ANALYZER BC-418. ετσι γραφει πανω στο χαρτακι. τωρα δεν ξερω τι ψαρια πιανει σαν μηχανημα.εμενα καλο μ ειχε φανει....

rey1989

Μπράβο για τα κιλά που έχασες

ερώτηση 1
με τι μέθοδο μέτρισες το σωματικό σου λίπος? πηγα σε διαιτολογο και με εβαλε σε ενα μηχανημα και με μετρησε...


ερώτηση 2...

καλησπερα κ απο μενα. λοιπον λιγα στοιχεια για μενα :

Νικος
24 ετων
1,82 υψος
77 κιλα

ασχολουμαι με την γυμναστικη τα τελευταια 3,5 χρονια.. τα τελευταια 2 προσεχω αρκετα την διατροφη μ....

στειλτε ρε παιδες.....

ενα πμ και δω με το βιντεο....

λοιπον..ακολουθω το προγραμμα κανονικα με τα συμλπηρωματα εδω κ 10 μερες και εχω δει διαφορά στα κιλα και στην αντοχη μ . η αποροια μ ειναι η εξης : τα 5 γρ κρεατινης αντιστοιχουν σε ποσες καψουλες...

ευχαριστω για την βοηθεια. να πω οτι τα bcaa kai την κρεατινη τα πηρα σε καψουλες... τι αναλογιες να τηρησω ?

λοιπον αγορασα τα εξης συμπληρωματα και θα ηθελα να μ πειτε τον καλυτερο τροπο για να τα συνδυασω.

πρωτεινη της reflex instant whey
cla της reflex
creatine της reflex μονουδρικη
και BCAA της...