Αναζήτηση:

Δεν καταλαβαίνω πως εννοείς το "σε πειράζει κρεατίνη".
Αν καποιον τον πειράζουν τα 5 γρ κρεατίνη, πιθανόν να τον πειράζουν και τα 1-2 γρ, τα οποία γενικά είναι υποδοσολογία.

Creapure Creatine της Reflex, σιγουρη και εγγυημένη λύση.:welcome:

Τον τίτλο δεν τον καταλάβαίνω καθως αλλο πράγμα η πρωτεινη και αλλο η κρεατινη.
Παρε μια πρωτεινη και μια κρεατινη και εισαι μια χαρα :thumbup:

Το τοπικ με την κρεατινη ανοίχτηκε ξανα.
Καλο ειναι τα μελη να το διαβαζουν λιγο χωρις να ανοιγουν καινουργια θεματα γιατι νομίζω το θεμα έχει υπερακαλυφθει,αν όχι εξαντληθεί:thumbup:

Δεν επιτρεπονται λινκς εμπορικων e-shops,πλην των χορηγων.
Yπάρχει τόπικ στην Αξιολογηση Συμπληρωματων για το εν λόγω προιον Con-Cret (Pro Mera Health).

:rolf::rolf::bowdown::bowdown:

Mεχρι την 1η Ιουλιου θεωρητικα δεν εχεις πρόβλημα,ξεκινα την τωρα !!:thumbup:

Γενικα αντεχει..Τωρα με 8-10 μερες παραπανω δεν θεωρω ότι εχεις πρόβλημα,καποιοι δνε σταματανε καθολου την λήψη...Αν εχεις να επιλεξεις ΜΙΑ φορα μεσα στην ημερα προτείνω μετα την προπόνηση...

Εεεε;Μηπως εχεις μπερδευτει;Η κρεατινη δεν είναι καποιο ξενο σωμα που το λαμβανεις και όταν σταματησεις αποβαλλεται...Μαλλον εννοείς να φυγουν τα υγρα που κατακρατουν οι μυς κατα την ληψη της...

EΝταξει παιδια,δεν είναι θεμα τωρα που πρεπει να το συνεχίσουμε πιστευω.
Παντως από τετοιες έρευνες έχεις να διαβασεις πολλες,γενικα η κρεατινη είναι από τα πρωτα συμπληρωματα που πλασαριστηκαν ως...

Συγχωνευτηκε το τόπικ που ανοιξες καθως υπάρχει ενα ολοκληρο τόπικ περι κρεατινης.....Εν ταχει γιατί εχει υπεραναλυθει το θεμα σε αυτο το τόπικ και δεν θα σου πω κατι καινουργιο...
Η κρεατινη...

με το κουταλακι κατευθειαν στο στόμα και έχε δίπλα σου ενα ποτηρι νερο και πιες το...

Eχει απαντηθει το ερωτημα σου 2-3 σελίδες πίσω...

όταν χασεις τα νερα τα οποια είχαν κατακρατηθει,πολύ αμεσα δηλαδη....

Σωστο σαν αντιληψη.Συντηρητικα με 5 γρ παίζουν αυτοί που δεν διακόπτουν ποτέ την λήψη.

Υπαρχουν διαφορα πρωτόκολλα λήψης κρεατινης.Νομιζω αν παρεις το τοπικ από τη ναρχη θα τα διαβασεις.
Υπάρχουν καποιοι που παιρνουν όλο τον χρόνο 5 γρ μετα την προπόνηση και το πρωι τις ημερες off....

Μεχρι 5 γρ μπορείς να χρυσιμοποιησεις(συντηρηση) για θεματα ενεργειας και δύναμης κατα τις προπονησεις.Θα κρατησεις καποια νερα ενδομυικα αλλά θα φαίνεσαι πιο γεματος.
Στο τελος μιας δίαιτας ,αν...

Μονοϋδρική κρεατίνη - Οδηγίες λήψης
Πόσο σχέση εχουν με το άθλημα οι γνωστοί σου;;:rolf::rolf:

+1 στον big litho,μην απορείτε όταν ακουτε περισσότερα γραμμαρια στην υπερπλήρωση,ούτε να τα θεωρείτε υπερβολικα .Ένα κλασσικο παραδειγμα υπερπληρωσης ήταν 25 γρ τις 5 πρώτες ημερες, σε 5 ισόποσες...

Είναι η τρανη απόδειξη αυτό που λες ότι τα συμπληρωματα απλά συμπληρωνουν την διατροφή,μην περιμενετε σε ενα μήνα θαυματα.
Μην επαφίεστε στο ότι παιρνουμε ενα καλο συμπληρωμα ότι θα "γίνουμε",θελει...