Μπάρες πρωτεϊνης η συνταγή - video

[Gasturb]

Δεν είναι δικό μου αλλα έχει ενδειάφερον

How To Make Homemade Protein Bars In 5 Minutes

[Duke-Nukem]

ωραίο.
Εγώ προσωπικά σταματάω στο βήμα που τα ρίχει όλα στο μπλέντερ δλδ κάνω πρωτεινοζωμό

[RUHL]

Gas επειδη φενεται ευκολο θα το δοκιμασω αμα βγει μαπα θα βαλω τις φωτο σου σε gay site

[RUHL]

Ελα το δοκιμασα αντι για κανελα εβαλα μελι και την IDS μπανανα που ειχα και βγηκε super

Αντε παλι γκας την γλυτωσες για σημερα

[toula_nomikou]

Πολυ καλο φαινεται θα το δοκιμασω και εγω

[Μπάκας]

Ψαχνόμουν να φτιάξω homemade bars και εγώ για την δουλειά αντί για τοστάκια...

Η βελτιωμένη συνταγή είναι εδώ..

http://www.youtube.com/watch?v=0oRCg...eature=related

Εάν κάποιος έχει φτιάξει θα ήθελα να μου πει εάν χρειάζονται ψυγείο και αν λιώνουν λόγω ζέστης....

[Panhell34]

Πρόσφατα βρήκα αυτήν την συνταγή στο youtube!Δεν την έχω δοκιμάσει ακόμα αλλά στο άμμεσο μέλλον θα φτιάξω και θα γράψω ένα review!Στο youtube πάντως υπάρχουν αρκετές συνταγές για homemade protein bars!
Λοιπόν,έχουμε και λέμε!
1 ποτήρι γάλα καρύδας
5 scoop whey γεύση βανίλια (εγώ αυτή τη στιγμή έχω καραμέλα,ελπίζω να μην πειράζει)
340-350γρ. φυστικοβούτυρο
400γρ βρώμη

[Polyneikos]

Ψηνομαι να το κάνω, για την πλάκα.
Επειδή δεν εχω πειραματιστεί μαγειρικά με αυτα, αντι για 340-350γρ. φυστικοβουτυρο που ζητάει, έχω μισο ταχίνι και μισο φυστικοβούτυρο, αξιζει να τα αναμίξω ή δεν δένουν ως υλικα;

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Σαν ειδικος των μιξεων σε ολα Κωστα ,μια χαρα ταιριαζει ταχινι (βιο ολικης καλυτερα) με φυστικοβουτυρο.
Για ακομα καλυτερη βιολογικη αξια μπορεις να βαλεις αμυγδαλοβουτυρο αντι για φυστ/ρο. , κ εγω τωρα τελευταια το ανακαλυψα.

[Polyneikos]

Ακολούθησα την συνταγή του Panhell, κάτι έκανα

1 μεγαλο ποτήρι γαλα
500 γρ βρώμη (δεν ήταν ψιλοκομμένη, αλλα στην γευση δεν χαλάει)
5 scoop πρωτεινης cookies-cream
200 gr ταχίνι με κακαο
200 γρ φυστικοβούτυρο



Σαν γευση νομίζω μου πέτυχε, για πρωινό είναι φοβερή λύση, ειδικά για εμενα που τρωω στο πόδι

[stratosask]

Καλησπερα στην παρεα.μολις εκανα την συνταγη του Panhell34 μονο που αντι για γαλα καρυδας εβαλα αγελαδινο,πρωτεινη της on και βρωμη ολικης αλεσεως.οι μπαρες βγηκαν τελειες κ πολυ χορταστικες.ενα γρηγορο σνακ για την δουλεια κ οχι μονο!!!

[NASSER]

Καλησπέρα! Με την μαγειρική τα πάω πολύ καλά και σκέφτουμαι να δημιουργήσω σπιτικες μπαρες πρωτεΐνης. Στόχος να μην βάλω πολλά λιπαρα! Απόψεις;

Υ Σ το φουρνισμα το θεωρώ απαραίτητο για να διατηρουνται για κάποιο χρόνο εκτός ψυγείου.