Γεια σε όλους.Ήθελα κάποια γνώμη για το πώς θα μπορούσα να ξεφορτωθώ την κατακράτηση σε όλο το σώμα.γυμνάζομαι 5 φορές τη βδομάδα με βάρη,κάνω και αερόβιο,έχω κόψει το αλάτι αλλα και πάλι θέλω να φύγει για να ''στεγνώσω''.Δε θα ήθελα κάτι σε διουριτικό.Τελικά υπάρχει κάτι η απλα πολυ νερο και κάλιο?
Θέμα: προβλημα κατακρατησης
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 43
-
20-08-11 09:38 #1
- Εγγραφή
- 18-08-2011
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 32
προβλημα κατακρατησης
-
-
20-08-11 09:54 #3
- Εγγραφή
- 18-08-2011
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 32
Διαιτα η διατροφη?Γιατι κανω καλή διατροφή με εξαίρεση μια φορά τη βδομάδα μετράω θερμίδες και μετράω πρωτείνη και υδατάνθρακα σε κάθε γεύμα, ενώ έχω μειώσει στο ελάχιστο τα λιπαρά.
-
20-08-11 10:39 #4
- Εγγραφή
- 09-05-2011
- Μηνύματα
- 602
καλημερα Ελενα.
θελεις να μου πεις λιγο την διατροφη σου, για να καταλαβω τι ειναι αυτο που δεν σε στεγνωνει...???
αν δεν μπορεις, να σου γραψω 3-4 εγω και βλεπεις....
-
20-08-11 10:41 #5
- Εγγραφή
- 09-05-2011
- Μηνύματα
- 602
μην μπερδευουμε την διατροφη με την διαιτα...
Αρχικό μήνυμα απο Antonis Giannoulis
η διαιτα δεν κανει καλο...
-
20-08-11 13:47 #6
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
καποιος πολυ παλιος κ εμπειρος στο ειδος μ ειπε...στις 6 βδομαδες θα καθεσαι 4 μερες.τη πρωτη μερα πινε οσο νερο πινεις συνηθως.τη 2η 1μισι λιτρο νερο.τη 3η 1 και τη 4η μισο.τη 5η μερα θα σαι κομματια.εγω τον εμπιστευομαι γιατι εχει κατεβασει ατομα π πηραν πρωτια.κ ειναι κ κρητης στη NABBA...
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
20-08-11 13:50 #7
- Εγγραφή
- 17-01-2011
- Μηνύματα
- 173
Mισό λίτρο νερό; Πλάκα κάνουμε τώρα; Για να πέσει κάτω από την αφυδάτωση; Αν το έκανα εγώ αυτό θα με έσερναν στα νοσοκομεία.
Men must live and create. Live to the point of tears.
-
20-08-11 13:52 #8
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
για μια μερα δε παθαινεις τιποτα πινω 2μισι με 3 λιτρα για τη πλακα τη μερα κ το κανα αυτο το πειραμα.σε εμενα δουλεψε παντως. Αρχικό μήνυμα απο the_trooper
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
20-08-11 13:52 #9
- Εγγραφή
- 14-04-2011
- Περ.
- Νew zealand/auckland
- Μηνύματα
- 510
δεν το καταλαβα.μπορεις να το εξηγησεις...λιγο καλυτερα. Αρχικό μήνυμα απο tolis93
-
20-08-11 13:54 #10
- Εγγραφή
- 18-08-2011
- Περ.
- thessaloniki
- Μηνύματα
- 32
Ρε παιδια πως θα φύγει η κατακράτηση αν δεν πίνεις αρκετό νερο για να αποβάλλεις και υγρα?Με την αφυδάτωση φεύγει η κατακράτηση υγρων?Εδω αλλοι παίρνουν διουρητικα.Τι λες?
-
20-08-11 13:54 #11
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
δηλαδη 4 μερες δν κανεις γυμναστικη ξεκουραζεσαι.τη πρωτη μερα ξεκουρασης πινεις οσο νερο πινεις καθημερινα.2 λιτρα 4 5 οσα πινεις.τη 2η πινεις εναμισι λιτρο.τη τριτη πινεις 1 κ τη τεταρτη μισο λιτρο.ε τη 5η μερα εχεις γινει φλουδα Αρχικό μήνυμα απο sadistic
δεν το καταλαβα.μπορεις να το εξηγησεις...λιγο καλυτερα.keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
20-08-11 13:57 #12
- Εγγραφή
- 04-03-2011
- Μηνύματα
- 216
Προσοχη με την αφυδατωση γιατι εισαι και κοπελα και δε ξερεις πως θα ανταποκριθει το σωμα σου, ειναι κριμα να κανεις ραγαδες τοσο μικρή.
Αυτό που λες tolis προσωρινο δεν ειναι ;;; Γιατι αμα ξαναπιει νερο θα ξαναθολωσει φανταζομαι ...First comes smiles. Then comes lies. Last is gunfire.
-
20-08-11 13:58 #13
- Εγγραφή
- 19-04-2011
- Περ.
- biggini bottom
- Μηνύματα
- 5.948
ε ναι ρ παιδια κραταει καμια βδομαδα το κοψιμο π κανει κ εννοειται το κανεις μια φορα στις 6 βδομαδες.μετα παει κ ποσο νερο κραταει το σωμα μας... Αρχικό μήνυμα απο Kagias
keep your eyes to the sky but your feet on the ground
rep till u black out
and if love could change the course of fate...these nights...we move mountains...
-
20-08-11 13:58 #14
- Εγγραφή
- 15-04-2011
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 431
εγώ θα σου πρωτινά πέρα από αντιοξειδωτικα σε τρόφιμα χτύπα και καφέ-πρασινο τσαγακι να δεις τι γινεται.σε μένα δούλεψε παντός το πράσινο τσαγακι με την διατροφή που κάνω
-
20-08-11 14:00 #15
- Εγγραφή
- 17-09-2010
- Περ.
- Πάτρα
- Μηνύματα
- 660
Κοιταξε, εφ'οσον κανεις βαρη και αεροβια, λιγο δυσκολο να μη γινεται κατακρατηση, μπορεις να τη μειωσεις με το να μη τρως πολυ αλατι και με το να πινεις αρκετο νερο αλλα και παλι καποια κατακρατηση θα γινεται. Αρχικό μήνυμα απο elena87
Τωρα αμα θελεις για καποιο συγκεκριμενο λογο/περισταση να στεγνωσεις τελειως οτι ειπε ο Τολης πιο πανω.. Αν και πιστευω οτι δεν ειναι το καλυτερο απο αποψη υγειας..
