Θέμα: Καλησπέρα παίδες
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 16 έως 26 από 26
-
-
11-08-12 19:34 #17
- Εγγραφή
- 10-08-2012
- Περ.
- thessalonikh
- Μηνύματα
- 11
Φίλε μου Teo θα κρατήσω τον διαχωρισμό Δευτέρα Στήθος, Τρίτη Πλάτη, Τετάρτη Χέρια-Ώμους, Πέμπτη Στήθος, Παρασκευή Πόδια και Σάββατο Πλάτη αλλά άλλαξα τελείος τη διατροφή μου γιατί άρχησα να πέφτω πολύ στα κιλά.
Έχω πλακώσει ταχίνια, μέλια, αμύγδαλα, φρούτα και από αύριο, (γιατί αυτή τη βδομάδα νύστευμα) πλακώνω αυγά, γάλατα, και πολύ κρέας και ψάρι (πρωτείνες δηλαδή, οπως με είχε πει και το αλλο παλικάρι). Αυτό που φοβάμαι είναι με τους κοιλιακούς τι θα γίνει, γιατί με τόσο φαι, δε το βλέπω να πετυχένω να φτιάξω το 8-pack μου αλλά μία ολοστρόγγυλη κοιλίτσα! 
-
11-08-12 19:37 #18
- Εγγραφή
- 10-08-2012
- Περ.
- thessalonikh
- Μηνύματα
- 11
Ξέχασα να γράψω Δευτέρα-Τετάρτη-Παρασκευή Κοιλιακούς μία ώρα πριν την προπώνηση και σταματάω τελείος το όρθιο ποδήλατο
-
11-08-12 19:38 #19
- Εγγραφή
- 08-08-2012
- Περ.
- Thessaloniki
- Μηνύματα
- 100
Όπως αγαπάς αδελφέ, το φαγητό αυτό δεν σε παχαίνει, σε δυναμώνει, μην αγχώνεσαι
Αρχικό μήνυμα απο John_1994
Φίλε μου Teo θα κρατήσω τον διαχωρισμό Δευτέρα Στήθος, Τρίτη Πλάτη, Τετάρτη Χέρια-Ώμους, Πέμπτη Στήθος, Παρασκευή Πόδια και Σάββατο Πλάτη αλλά άλλαξα τελείος τη διατροφή μου γιατί άρχησα να πέφτω πολύ στα κιλά.Έχω πλακώσει ταχίνια, μέλια, αμύγδαλα, φρούτα και από αύριο, (γιατί αυτή τη βδομάδα νύστευμα) πλακώνω αυγά, γάλατα, και πολύ κρέας και ψάρι (πρωτείνες δηλαδή, οπως με είχε πει και το αλλο παλικάρι). Αυτό που φοβάμαι είναι με τους κοιλιακούς τι θα γίνει, γιατί με τόσο φαι, δε το βλέπω να πετυχένω να φτιάξω το 8-pack μου αλλά μία ολοστρόγγυλη κοιλίτσα!
Για εσένα εκεί έξω που κυνηγάς τα όνειρά σου
Το να προσπαθείς να πετύχεις κάτι χωρίς σκληρή δουλειά είναι σαν να προσπαθείς
να θερίσεις κάτι που δεν έχεις σπείρει..
- ΤeoNewLife -
-
-
-
-
-
-
-
