Γεννετικα ορια δυναμης (Drug free)?

**nitri796** · 24-05-13 12:13

εγω turbolifter μια φορα σηκωσα καποια κιλα που σου λεγα στα 14 χαχα. οταν ξαναρχισα τη γυμναστικη φετος το νοεμβριο, μεχρι σημερα εφτασα 202.5 deadlift, 180 squat και 95 bench press

**tasos2** · 24-05-13 13:33

Δηλαδη με το bounce πανω στην κοιλια του τα σηκωνε ολα αυτα τα κιλα?

**morbit_killer** · 22-07-13 12:22

Αρχικό μήνυμα απο HACKERWALLK3R

Δεν ξέρω αν μπορείτε να το δείτε.
Είμαι από κινητο και δεν μπορώ να το ανεβάσω κανονικά. Αν μπορει κάποιος ας το κάνει παρακαλώ

1o) ημπάρα αυτή ούτε 15 κιλά δεν είναι , την κόβω 12 κιλά ώς 14 κιλά , δεν είναι ολυμπιακού τύπου
2ο) ο βοηθός ακουμπάει την μπάρα και πρός την άνοδο δίνει κανονικά !! αφαιρώντας τουλάχιστον 20 κιλά !!

**κοτινος** · 11-09-14 19:08

ναι τουρμπολιφτερ εχεις δικιο γινεται 100% χωρις φαρμακα , χωρις ειδικα γιλεκα , χωρις κλεψιματα , χωρις αστειες τραμπαλες

τα κιλα αυτα γινονται απο φυσικο αθλητη κ με λογικο ποσοστο λιπους οχι απο 90κιλο ανθρωπο φυσικα , αλλα 120+ , απλα πρεπει να το εχει το σπορ , να ειναι επιμονος , να γλυτωνει τους τραυματισμους , χωρις διατροφικα λαθη , κ να τα βαλει αυτα τα νουμερα στοχο , για ολη του την ζωη

γινεται

**lila_1** · 11-09-14 19:18

ούτε καν. Εκτός αν μιλάμε για κανα γίγαντα 2+ μέτρα 150 κιλά

**Mpozos** · 11-09-14 19:22

εχω εναν φιλο genetic freak natural , αλλα ειναι εκτός ύψους απο αυτό που αναφέρεις. έχει 71.800 βάρος 7% λίπος, 1.66 ύψος 20 χρονών.

παίρνει 200 κιλα σκουωτ αυστηρά ( πιο κάτω από παράλληλα ) για 2 επαναλήψης και πάγκο κάνει 160 κιλά για 1.

**beefmeup** · 11-09-14 19:26

δεν ειχα ξαναποσταρει στο θεμα αυτο,αλλα για να καταλαβω λιγο..αν αναφερομαστε στα παρακατω κιλα,τοτε ναι μπορει να γινουν αλλα για να τα καταφερει καποιος θα πρεπει να τρωει απο τα κοτοπουλα της λιλας που τα φτιαχνουν στην σκοτεινη πλευρα της σεληνης..

Αρχικό μήνυμα απο Turbolifter

Ποια πιστευετε οτι ειναι τα γεννετικα ορια δυναμης που μπορει να φτασει ενας μεσος σωματοτυπος (1.78-1.82cm υψος και νορμαλ bodyfat)?

Προσωπικα, πιστευω οτι τα ορια (1RM) για τις βασικες, ειναι καπου στα:
350kg Deadlift
350kg Back Squat (εστω παραλληλο)
250kg Βench press
140-150kg Military press (ορθιος, χωρις ωθηση με ποδια)

Εκτως απο το τελευταιο, τα υπολοιπα δεν τα εχω δει μπροστα μου, αλλα καπου εκει τα προβλεπω...

**lila_1** · 11-09-14 19:54

Βασικά αυτά τα "'έχω ένα φίλο νάτουραλ 3% λίπος 100 κιλά κλπ κλπ" τα χουμε ακούσει πολλάκις.
Τα 200 κιλά σκουωτ για έναν άνθρωπο του 1.66 80 κιλά δεν είναι τόσο απίθανα, αλλά 1.66, 80 κιλά, 7% λίπος ΚΑΙ 200 κιλά.....χμμμ

Οπως και να χει, 350 κιλά σκουωτ από άνθρωπο ανέγγιχτο απ τη χημεία, δε γίνονται κ ας έχει πέσει μέσα στο μαγικό ζωμό του οβελίξ.

+1 για τα κοτόπουλά μου

**Nosblos** · 11-09-14 21:48

με 1.73 υψος....73 κιλα και 10% λιπος...
μια στα 155 ισιο καθαρη πιστευω οτι αν δεν επιασα τα γεννητικα μου ορια...ειμαι στο 99%...!!!

**sobral** · 11-09-14 22:47

Αρχικό μήνυμα απο Nosblos

με 1.73 υψος....73 κιλα και 10% λιπος...
μια στα 155 ισιο καθαρη πιστευω οτι αν δεν επιασα τα γεννητικα μου ορια...ειμαι στο 99%...!!!

Μπράβο ρε γίγαντα! Καλή συνέχεια στους στόχους σου! Καιρό έχουμε να τα πούμε..

**niksamaras** · 11-09-14 23:06

Δεν πιστευω προσωπικα, οτι εχει νοημα να συζηταμε για γενετικα ορια δυναμης, μιας και κανενας δεν προκειται να μεινει χωρις αναβολικα, εαν δει οτι εχει πιθανοντητες να ασχοληθει με αυτο π κανει σε παγκοσμιο επιπεδο.

**Χριστοφορος123** · 11-09-14 23:38

Αρχικό μήνυμα απο Nosblos

με 1.73 υψος....73 κιλα και 10% λιπος...
μια στα 155 ισιο καθαρη πιστευω οτι αν δεν επιασα τα γεννητικα μου ορια...ειμαι στο 99%...!!!

Απίστευτο Lift φίλε αν ισχύει όντως και χωρίς καθόλου βοήθεια. Βάλε αν θες κανένα βιντεάκι

.

**vagos789** · 12-09-14 12:30

Το σιγουρο ειναι οτι δεν υπαρχουν κοινα ορια για ολους
Επισης αν καποιος ειναι ψηλος και με αρκετο μεγαλο ποσοστο λιπος,σιγουρα βοηθαει,το υψος γενικα ειναι ανασταλτικος παραγοντας (πχ μεγαλυτερη αποσταση απο το πατωμα στο squat) αλλα οταν πηγαινουμε σε max κιλα ειναι τελικα αναγκαιο.

Θεωρω οτι καποιος που γυμναζεται για 5+ χρονια εχει πια δει ενα πολυ μεγαλο ποσοστο των δυνατοτητων του και απο εκει και περα πρεπει να φτυσει πολυ αιμα για να δει μικρα οφελη

**Χριστοφορος123** · 12-09-14 14:02

Κάτσε ρε μαν γιατί ο ψηλότερος έχει πλεονέκτημα; Το αντίθετο. Ένας που είναι 1.65 θα φτάσει αμέσως στον πάτο σε σχέση με κάποιον που είναι 1.90 δλδ μικρότερο εύρος κίνησης,

**lila_1** · 12-09-14 14:16

όχι είπε οτι το μεγάλο ποσοστό λίπους βοηθάει.
Κάποιος του ένα 1.65 δεν έχει πιθαΝότητες να πιάσει τα 120 κιλά σωματικού βάρους που απαιτούνται για μεγάλα (σε απόλυτη τιμή) λιφτς.
Οπότε από τη μία έχει το πλεονέκτημα του μικρού ρομ αλλά δεν έχει το πλεονέκτημα του μεγάλου σωματικού βάρους.

Θέμα: Γεννετικα ορια δυναμης (Drug free)?

Εργαλεία Θεμάτων

Display