νομιζω πως ναι.. αν κ νομιζω πως το εχω συνηθισει λιγο εξακολουθω να μην χασμουριεμαι στην προπονηση..
η τιμη του ειναι εξαιρετικη οποτε αξιζει να το δοκιμασεις..
υ.γ εχεις φοβερη διαφορα με τις παλιες φωτο η ετσι φαινεται τουλαχιστον..φοβερη προσπαθεια μπραβο..
Θέμα: diary of a mad man...
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 421 έως 435 από 1456
-
30-08-13 08:16 #421
-
30-08-13 20:54 #422
σημερα ποδια κοιλιακοι ολα 9-11
σκουωτ 4χ 80 80 85 85 + 1 rest pause
πρεσσα 3χ 200 220 220 λιβρες + 1 rest pause
εκτασεις 3χ 140 140 140 λιβρες + 1 rest pause
αρσεις θανατου αλυγιστα 3χ 55 60 60 + 1 rest pause
καμψεις μηριαιων 4χ 120 120 120 120 λιβρες + 1 rest pause
αρσεις ποδιων μονοζυγο 3χ15-20
πλαγια ροκανισματα γονατιστος απο υψηλη τροχαλια 3χ15-20
ροκνισματα σε ελβετικη 3χ15-20
04.30 ροφημα πρωτεινη βρωμη γαλα γλουταμινη
08.00 6ασπραδια 2 κροκοι μπροκολο καροτο
11.30 κοτοπουλο με κριθαρακι
14.30 σολωμο με μπροκολο αγγουρι μερικες πατατες
pre hyper fx
intra anabolic state
post whey waxy κρεατινη γλουταμινη
20.00 κοτοπουλο με πατατες
βραδυ μερικα ποτα εξω..
-
30-08-13 22:59 #423
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
-
30-08-13 23:08 #424
-
31-08-13 07:30 #425
-
31-08-13 14:32 #426
-
31-08-13 17:15 #427
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
Γερο στομαχι ε
Be crazy and everything can be done!!!
-
31-08-13 18:24 #428
-
31-08-13 18:26 #429
09.00 ροφημα γαλα βρωμη σκονη πρωτεινη κρεατινη
12.30 ψαρονεφρι με ρυζι καροτο τυρι φετα
15.30 παστιτσιο
19.30 6ασπραδια 2κροκους σαλατα πρασινη
βραδυ παλι εξω ..
-
31-08-13 23:42 #430
Αμερικαν Μπαρ το καναμε...αλλη εχει το ονομα και αλλος την χαρη μου φαινεται.
Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
01-09-13 19:52 #431
3 μερες συνεχομενα ειχα χρονια να βγω.. λειπει η γυναικα οποτε ειπα να το εκμεταλλευτω..
-
01-09-13 21:20 #432
-
02-09-13 00:56 #433
- Εγγραφή
- 18-06-2013
- Μηνύματα
- 1.882
-
02-09-13 01:33 #434
δωσε πονο τώρα που μπορείς
Τάσος* Online Coaching /Personal Training Services - Ατομικά προγράμματα προπόνησης /Διατροφικά πλάνα Instagram : HardCoretrainingSupport
-
02-09-13 22:25 #435