Καλησπέρα σας,
Διάβασα όλο το φόρουμ πριν σας συστηθώ!
Είμαι 29 χρονών, κάνω 2 χρόνια γιόγκα, και τον τρίτο χρόνο τώρα, κάνω πιλάτες και πυγμαχία. Ελεύθερα βάρη και τρέξιμο (3 χιλιόμετρα κάθε μέρα) ξεκίνησα τώρα τελευταία που διακόψαμε αίθουσα κι αθλήματα για καλοκαίρι. Είμαι 1,63 και 62 κιλά (κολλημένη καιρό τώρα).
Άρχισα να σας διαβάζω όταν η γυμνάστρια μου μου είπε πως είναι καιρός να πάρεις πρωτεΐνη. Κι έψαξα πολύ και διάβασα πολύ πριν αποφασίσω ποια. Και μετά διάβασα για τα άλλα συμπληρώματα, για τις διατροφές, κι έτσι έφτιαξα το προσωπικό μου πλάνο. Κάποια στιγμή θα ήθελα τη γνώμη σας.
Στόχοι μου είναι η δύναμη και η αντοχή, ώστε να τα καταφέρω στον Μαραθώνιο. Στον προηγούμενο έτρεξα 10 χιλιόμετρα, τώρα θέλω 21!
Καλώς σας βρήκα!
Θέμα: Νέο μέλος
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 16
-
07-08-13 14:19 #1
- Εγγραφή
- 30-07-2013
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 47
Νέο μέλος
-
07-08-13 14:21 #2
- Εγγραφή
- 24-11-2009
- Περ.
- attiki
- Μηνύματα
- 1.748
welcome
to soma einai ypalilos toy myaloy
-
07-08-13 14:56 #3
- Εγγραφή
- 23-12-2011
- Περ.
- Λευκωσία
- Μηνύματα
- 2.772
Καλώς ήρθες στο φόρουμ και καλή επιτυχία στους στόχους σου
-
-
07-08-13 16:50 #5Retired Officer
- Εγγραφή
- 05-06-2012
- Περ.
- Λάρισα-Θεσσ
- Μηνύματα
- 2.990
Καλωσήρθες στη παρέα!
-
-
07-08-13 20:10 #7
- Εγγραφή
- 14-05-2013
- Περ.
- Λευκωσια
- Μηνύματα
- 499
καλως σε βρηκαμε και καλη επιτυχια με τους στοχους σου Κριστιν!
-
07-08-13 20:54 #8
- Εγγραφή
- 04-12-2011
- Περ.
- Κορωπι
- Μηνύματα
- 1.865
Καλως ηρθες και καλη συνεχεια!
" Be strong, think positive. You never know who you are inspiring!"
-
07-08-13 22:05 #9
- Εγγραφή
- 30-07-2013
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 47
Ευχαριστώ
Ευχαριστώ για την θερμή υποδοχή! Μόλις γύρισα από εξαντλητική προπόνηση!
-
08-08-13 02:40 #10
- Εγγραφή
- 26-09-2010
- Περ.
- serres
- Μηνύματα
- 3.844
If you eat like a girl you look like a girl!!!
-
08-08-13 17:20 #11Retired Admin
- Εγγραφή
- 24-05-2008
- Περ.
- Planet Earth
- Μηνύματα
- 13.706
Καλώς ήρθες στο φόρουμ
Ο στόχος σου είναι ωραίος και ελπίζω να τα καταφέρεις με τη βοήθεια του φόρουμ
Nasser Ammari
-
08-08-13 22:29 #12
- Εγγραφή
- 30-07-2013
- Περ.
- Θεσσαλονίκη
- Μηνύματα
- 47
Κοίτα,εάν καταφέρω τόσο γρήγορα (σε 2,5 μήνες) να δυναμώσω τόσο τα πόδια μου, ο μόνος μου αντίπαλος θα είναι ο σφάχτης. Η καρδιά μου που μετράω συνέχεια παλμούς, και κάνω σπιντάκια στο διάδρομο για να την ελέγχω, είναι οκ! Μακάρι! αλλιώς αντί 21, θα τρέξω 5. Ο Ημιμαραθώνιος έχει αυτές τις επιλογές, ενώ ο Μαραθώνιος του Απριλίου έχει 42,10 και 5, τότε έτρεξα 10, χωρίς να έχω προπονηθεί αερόβια μέχρι εκείνη τη στιγμή.
Αρχικό μήνυμα απο NASSER
Καλώς ήρθες στο φόρουμ
Ο στόχος σου είναι ωραίος και ελπίζω να τα καταφέρεις με τη βοήθεια του φόρουμ
Ευχαριστώ ξανά για το καλωσόρισμα στην υπέροχη παρέα σας.
-
08-08-13 22:58 #13
- Εγγραφή
- 27-03-2011
- Μηνύματα
- 2.932
Γεια σου Kristin
Καλως μας ηρθες!!!!
Εveryone works hard when they feel like it.
Only the best work hard
when they don't feel like it.
-
09-08-13 08:39 #14
- Εγγραφή
- 30-04-2011
- Μηνύματα
- 156
Για να λες Απρίλη,μάλλον σαλλονικιά
Καλώς την και καλή επιτυχία στους στόχους σου,όπου ο ημί
είναι ένα "πιεσμένο" δεκαράκι,το οποίο αφού το ΄χεις μη φοβάσαι τίποτα.Αν δεν αποζητάς χρόνους βέβαια.
-
