απο μικρος στον αθλητισμο και στα γυμναστηρια, και τωρα σωσιβιο!!!

**gordons** · 18-09-14 23:40

παιδια καλως σας βρηκα.
θα σας μιλησω ειλικρινα γιατι στα 33 μου ειπα να ασχοληθω λιγο με το φιτνες...
το bodybuilding ποτε δεν το συμπαθουσα γιατι ειμαι λατρης του αθλητισμου και οχι του "μοντελισμου"...η αποψη μου ειναι οτι η δυναμη φαινεται στην υγεια, και υγεια εχει αυτος που μπορει να τρεξει σε μαραθωνιο. υπερβαλλω και λιγο....
απο 15 χρονων ασχολουμε με στιβο, εληνορωμαικη παλη -αρση βαρων και περιστασιακα με βαρη σε γυμναστηριο.
εδω και 8 περιπου χρονια λογω επαγγελματικων υποχρεωσεων τα εχω παρατησει ολα αυτα,
καπνιζω σαν εξατμιση, και τρωω οτι βρω - οποτε το βρω. αποτελεσμα κυτταριτιδα, σωσσιβιο, και +15 κιλα.
επειδη δεν εχω χρονο για αθλητισμο, γραφτηκα σε ενα γυμναστηριο και εκανα εγγραφη εδω να με κατατοπισετε.
βασικος μου στοχος το σωσιβιο-η κυταριτιδα
δευτερευων στοχος να φτιαξω το σωμα που ειχα καποτε.
εχω διαβασει πολλα θεματα εδω μεσα, για διατροφες-συμπληρωματα κτλ.
θα ηθελα τη βοηθεια σας σε ενα συνδυασμο συμπληρωματων που εχω μελετησει να παρω οπως και την διατροφη που εχω μελετησει, για να δω αν ειναι οντως σωστα και να ξεκινησω. δεν ξερω ομως που να σας τα γραψω ολα αυτα, εδω ή στην ενοτητα με τα συμπληρωματα . ευχαριστω. Λουκας απο Κρητη.

**wonderboy** · 19-09-14 12:54

welcome

**Metalhead|T|** · 19-09-14 14:15

Καλησπέρα Λουκά και καλως ηρθες...μιας και εισαι ''πρωην'' αθλουμενος,το σώμα δεν ξεχνάει....γυμνάσου ενα μηνα(που ειναι ο μηνας της προσαρμογής για το σώμα) χαλαρά να επανενταχθείς,φτιάξε και ενα πλάνο φαγητου-διατροφης που θα σε βοηθαει στο στόχο σου..και τα συμπληρώματα (τα οποια στην παρουσα φάση δεν σου χρειάζονται ) θα δεις ΑΝ θα τα χρειαστείς και στην πορεία (μετα τον 1,1.5 μηνα προπονησης) ....

αν επιλέξεις εν τελει να πάρεις κάτι,μια πρωτείνη ειναι η καλυτερη κ πιο χρήσιμη λύση,για να σου συμπληρώνει το κατι τις...

θα τα λεμε

**vagos789** · 19-09-14 15:12

Εισαι ο Λουκας και εχεις..κυτταρίτιδα;

**gordons** · 19-09-14 17:46

[QUOTE=vagos789;804469]Εισαι ο Λουκας και εχεις..κυτταρίτιδα;[/QUOTE

ναι φιλε VAGOS που ειναι το παραξενο??
οταν σφιγγεις το δερμα σου και κανει μικρα λακάκια, λεγεται κυταριτιδα. σωστα? και εχω μονο στα μπουτια.

**Madd_Chadd** · 22-09-14 14:18

**NASSER** · 23-09-14 13:49

Καλώς ήρθες Λούκα στο φόρουμ

**kapadokis** · 24-09-14 00:05

Λουκα χαλαρα......στην ιδια κατασταση ειμαι περιπου.απλα ξεκινησα ενα μηνα πριν

.Σφαιροβολια,παλη,σαβατ παλια και τωρα σαμπρελα.

δε χρειαζονται συμπληρωματα στη παρουσα φαση μονο να τρως καθαρα αντε καμια πρωτεινη αν δε βγαινουν τα μακρος σου οπως σου ειπε και ο μεταλλοκεφαλος.και αεροβιο /βαρη.ορεξη να χεις και να κανουμε συγκρισεις

**AU77** · 29-09-14 13:43

Λούκα καλωσόρισες.
Νομίζω για τη διατροφή σου άνοιξε νέο θέμα στην κατάλληλη ενότητα.

Καλή τύχη στο στόχο σου.
Και εγώ σε δίαιτα είμαι μετά από αποχή από το γυμναστήριο και έχω χάσει ήδη 12 κιλά και προσπαθώ για περίσσοτερα.

Θέμα: απο μικρος στον αθλητισμο και στα γυμναστηρια, και τωρα σωσιβιο!!!

Εργαλεία Θεμάτων

Display