Συνδυασμός συμπληρωμάτων

[salonica4]

Παιδια γεια σας είμαι νέος στον τομέα συμπληρωμάτων και θελω να με πείτε έναν καλό συνδυασμό με whey για γράμμωση αλλα και για ενέργεια

[Andreas C.]

Φίλε μου από διατροφή πως τα πάμε?

[salonica4]

κανω μια διατροφη για να συντηρουμαι με πλουσια γευματα που περιεχουν κυριως πρωτεινη...βγαλμενη απο διατροφολογο

[salonica4]

επειδη κανω προπονηση(ποδοσφαιρο και στιβο) θελω μια χ,ψ βοηθεια παραπανω οσον αφορα και τα αποτελεσματα στο σωμα μου αλλα και απο την αποψη της ενεργειας που χρειαζομαι και σκεφτηκα να παρω whey και να την συνδυασω με γλουταμινη η νιτρικο(αν κανει φυσικα...) απλα αποτι διαβαζω σε φορουμ το νιτρικο οταν το σταματησεις χανεις σιγα σιγα οτι εχεις φτιαξει ισχυει?

[Andreas C.]

Πρωτεΐνη δεν χρειάζεται να πάρεις από την στιγμή που έχεις αρκετή στην διατροφή σου!

Τώρα όσον αφορά το θέμα ενέργειας αυτή θα στην δώσουν τα διεγερτικά πχ καφεΐνη που υπάρχει και μέσα στα preworkout (νιτρικά)

Εγώ θα σου πρότεινα να πάρεις κρεατίνη, β αλανίνη και καφεΐνη και θα είσαι μια χαρά

[salonica4]

εγινε φιλε μου ευχαριστω πολυ...με δινεις και μια γνωμη για λιποδιαλητες?

[Andreas C.]

Τίποτα φίλε μου


Δεν χρησιμοποίησα ποτέ αυτού του είδους συμπληρώματα οπόταν δεν μπορώ να εκφέρω γνώμη!

[raiden]

Γραψε αν θες τα κιλα το υψος και ενα τυπικο ημερησιο προγραμμα γευματων και προπονησης καθως και τον στοχο σου για να το δουμε λιγο σφαιρικα