Εδώ θα ποσταρω βίντεο από προπονήσεις -pr όχι μόνο εγώ αλλά και όποιος άλλος ενδιαφέρεται,όπως και ανάλυση τεχνικής κλπ.
Stats
40χρ
81κ
172εκ
Volume pr σε dl σχετικά εύκολα σήμερα
4x4-170k/ 85% .no straps,no belt.
υγ μετά απο αυτό το κινητό βγήκε off
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 125
-
26-01-16 15:48 #1Video or never happened...
-
27-01-16 00:15 #2
σωστο θεμα, σε strength training forum θα ταν sticky ηδη, λογικα του αναλογει και εδω.
ανετες οι επαναληψεις ωραιος
και χωρις belt
τεχνικη δεν σχολιαζω, δεν ειμαι form nazi ετσι κι αλλιως, παρολα αυτα ακομα και για αυτους νομιζω οτι ειναι πολυ καλη.
καλα stats:lift ratio.
ανοιξε κανα ημερολογιο να βλεπουμε και καμια προπο!
υγ, μπαρα απο που? strengthshop εχει μια σε φανταστικη τιμη, αλλα δεν παταω το κουμπι...Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη average_joe : 27-01-16 στις 00:24
"Pressure. It changes everything.
Some people, you squeeze them, they focus. Others fold.
Can you summon your talent at will?
Can you deliver on a deadline?
Can you sleep at night?"
-
27-01-16 00:31 #3
πολυ καλος .. σε βολευει καλυτερα αυτη η παραλλαγη?
-
27-01-16 01:54 #4
-
27-01-16 10:25 #5
Joe@Thank man ,belt λογικά από την επόμενη βδομάδα
Εγώ είμαι λίγο κολλημένος με την τεχνική να σου πω την αλήθεια .
Ημερολόγιο κρατάω πλέον αναλυτικοτατο στο home gym.......will see.
Μπαρα απο Strength shop,πολύ καλή, μέχρι 200 και κάτι ψηλά δεν έχει κάνει κιχ.
Συστήνω ανεπιφύλακτα
Liveris@thanks
2+χρόνια την πάλευα με conventional dl αλλά δεν.....Sumo μπορώ να κρατάω σωστή τεχνική με μεγαλύτερη ασφάλεια και περισσοτερα κιλά πλέον.
Billy@ξαναthanks, περιμένουμε και άλλα βίντεο ελπίζω από όσους θέλουν.
Το total μου το ρίχνει ο πάγκος που είμαι. ...Χάλια μαύρα
Sq-180
dl-200
Bp-115
υγ αν όλα πάνε καλά θα είμαι ξανά στους επόμενους αγώνες του ΕΣΔΤ (Μάρτιο, Μάιο )
See you
-
27-01-16 18:31 #6
To περιβάλλον μου θύμισε "Υπόγιες καταστάσεις" και αναθάρισα....
Συγχαρητήρια ρε Σγουρομάλλη ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ !!!ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
-
27-01-16 22:37 #7
ας κανω και εγω σεφτε στο θεμα απλα μια μερα εκανα αναποδη κωπηλατικη με παυση σαν τις αρσεις ενα πραμα κιλα 88 υψος 1,80 1,82 δεν ειμαι σιγουρος
-
28-01-16 09:58 #8
-
28-01-16 10:02 #9
-
28-01-16 18:56 #10ΠΡΟΣΕΧΩΣ ΤΕΡΑΣΤΙΟΣ .......
-
30-01-16 01:10 #11
Τίποτα ιδιαίτερο, μια από τις 2 τριάρες που έκανα με τα 120
SURVIVAL OF THE FITTEST
-
30-01-16 01:16 #12
Ας τιμήσω κι εγώ το θέμα (δεν έπαιζε και στο log μου )
Όποιος δεν θέλει να 'ναι το αμόνι, πρέπει να γίνει το σφυρί
-
-
02-02-16 10:17 #14
Χθεσινή προπόνηση 4x4@150k (last set )
No wraps, no belt
https://youtu.be/_KzmiT9rmmQ
Με ρυθμούς χελώνας αλλά ανεβαίνουμε
-
02-02-16 14:59 #15