Εχω καποιες αποριες,ειμαι 16χρον[93KG]

**Papaflesas** · 15-01-09 21:50

Γεια σας εχο καπεια απορεια πως 8α μπορουσα να φτασω 65κιλλα μεχρι το καλοκαιρι?[ειδη κανω 3ωρες γυμναστι την ημερα αεροβιο βαροι κοιλιακοι]ειμουν τον Αυγουστο που ξεκηνησα την ασκηση και διαιτα ειμαι προ8ιμος να κανω τα παντα,,, μπορει κανεις να μου προτηνει καμια καλη διατροφη...[συγνομη για τα ορ8ογραφικα] χρηστος

**Papaflesas** · 15-01-09 21:51

ειμουν 125κιλλα τον Αυγουστο///¨¨

**peris** · 15-01-09 21:58

rambo2 3 ωρες γυμναστικη τη μερα

ελεος

ρε παιδια απο απορια πως τη παλευεται 3 ωρες τη μερα αληθεια τωρα δηλαδη κανετε με ενταση και κανετε 3 ωρες εγω κανω 45 λεπτα το πολυ και μετα δε μπορω να παρω τα ποδια μου εκτος και αν κοροιδευεσται

http://www.bodybuilding.gr/bodybuild...d=67&Itemid=57 δες εδω

ενα αλλο τωρα εισαι 95 και θες να φτασεις 65 μεχρι το καλοκαιρι δλδ σε 5-6 μηνες θες να χασεις 30 κιλα

ο αερας θα σε περνει

διαβασε το φορουμ να καταλαβεις καποια πραγματα γιατι αν δεν εχεις μυικη μαζα και πας 65 θα εισαι σα το ψαλτη

**slaine** · 15-01-09 22:03

γίνεται αλλά με τι "κόστος"???? άρα όχι

Θέμα: Εχω καποιες αποριες,ειμαι 16χρον[93KG]

Εργαλεία Θεμάτων

Display