Θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση και να μ πείτε τι πίστευετε.Σε περίοδο όγκου πρέπει πριν τον ύπνο δηλαδή τελευταίο γεύμα να έχουμε ποσοτητα(μεγάλη) ύδατανθρακων πχ ρύζι ή ΜΟΝΟ πρωτεΐνη πχ κοτόπουλο;


Sent from my iPhone using Tapatalk