δεν συμβαινει κατι περιεργο.
ενα body recopm, εχεις κανει γιαυτο βλεπεις το αποτελεσμα που βλεπεις.
που σημαινει οτι εχασες λιπος κ εβαλες μυς γιαυτο φαινεσαι πιο αδυνατισμενη, επειη το 1 κιλο λιπους πιανει περισοτερο ογκο στο σωμα απο το 1 κιλο μυς.
αν τα ρουχα που σου εκαναν τσιτα, στα ιδια κιλα πλεον σου ειναι λιγο πιο ανετα, αυτο συνεβη.
για να δειξεις πιο γεματη θα πρεπει να συνεχισεις την γυμναστικη με βαρη κατα βαση, κ οχι αεροβιες κ τετοια, κ να αυξησεις θερμιδες, γιατι αυτο που θα σου δωσει κιλα σε σωματικο βαρος (μυς), ειναι οι θερμιδες σε συνδιασμο με βαρη κ οχι οι ζουμπες.
αυτο που γραφεις οτι εισαι στα ιδια κιλα, αλλα δεν εβαλες μυικη μαζα δεν ισχυει, αν συμβαινουν τα απο πανω, επισης ειναι φυσιολογικο σε κοπελες που γυμναζονται να μικραινει το στηθος, επιδη κατα βαση αποτελειται απο λιπωδη ιστο.
in a nutshell, αυτο που γινεται λαθος, ειναι οτι ενω ξεκινησες γυμναστικη, αφησες την διατροφη στα ιδια, οποτε οταν αλλαζεις ενα παραγοντα, αλλα οχι τον αλλο, λογικο τα αποτελεσματα να φαινονται μονομερως.
επισης πρεπει να γινεις κ λιγο πιο λεπτομερης, οσον αφορα την γυμναστικη κ την διατροφη που κανεις.