Το powerlifting γίνεται όλο και πιο διαδεδομένο.Το πρόγραμμα powerlifting του Jim Wendler,5/3/1 είναι ένα ιδιαίτερα γνωστό πρόγραμμα δύναμης και κατάλληλο για αρχάριους καθώς και πιο προχωρημένους.Στο παρακάτω άρθρο εξηγώ το συγκεκριμένο πρόγραμμα: