Κάποια χρόνια, παλαιά χρόνια, έκανα πρωταθλητισμό
και τότε ακόμη δεν τα πήγαινα καλά με το περπάτημα/τρέξιμο
Όμως το "έτερον ήμισυ" είναι περιπατήτρια ....
ας κάνω κι αλλιώς Χαχαχαχαχαχα
[και καλά μου κάνει .. γραφείο-όχημα-όχημα-γραφείο
η καθιστική ζωή με σακάτεψε]
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 31 έως 37 από 37
-
19-03-21 02:32 #31
- Εγγραφή
- 26-02-2021
- Μηνύματα
- 272
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Dim0s : 19-03-21 στις 02:38
-
19-03-21 10:30 #32
- Εγγραφή
- 26-02-2021
- Μηνύματα
- 272
Παρασκευή
Κάμψεις
Ανοικτές όρθιες
Κλειστές
Πουλλ όβερς
Πιέσεις
Ημικαθίσματα
-
20-03-21 14:17 #33
- Εγγραφή
- 26-02-2021
- Μηνύματα
- 272
Σαββάτο
1 x κόπωση
Τουίστ [μέσης με κορμό]
Τουίστς [μέσης με γοφούς]
Πλάγιες [κάμψεις κορμού για μέση]
-
21-03-21 09:49 #34
- Εγγραφή
- 26-02-2021
- Μηνύματα
- 272
Κυριακή
Ασκήσεις Σαββάτου
τέλος εβδομαδιαίου περιοδικού προγράμματος προπονήσεων
body building = μυική διαμόρφωση μέσω γυμναστικής με βάρη
Τελευταία επεξεργασία από το χρήστη Dim0s : 21-03-21 στις 09:55
-
30-03-21 16:59 #35
- Εγγραφή
- 26-02-2021
- Μηνύματα
- 272
Στο όλο πλάνο έκανα κάποιες αλλαγές
από 28.3.2021 , εκ των οποίων
ανέβασα τις επαναλήψεις στις 20
Jim Haislop
-
-