κανω μια διατροφη γραμμωσης η οποια ειναι δικη μου και θα ηθελα να μου πειτε αν εγκρινεται
ειμαι 17 χρονων επομενως το μπατζετ ειναι μικρο και κανω οτι μπορω με τα λεφτα των γονιων μου
υψος 1.87 κιλα 99
πρωινο 5 με 2 φετες γαλοπουλα
δεκατιανο ενα φρουτο
προπονηση
μεσημεριανο ρυζι με κοτοπουλο και πρωτεινη και 5 γρ κρεατινη
απογευματινο ενα τοστ
βραδινο ενα φρουτο
γνωμες?