Η επομενη μερα της Σαβουρας...

[vAnY]

Μια ερωτηση που ισως σας κανει να γελασετε...αλλα για πειτε μου...
Αν το προηγουμενο βραδυ εφαγα cheat meal αργα το βραδυ, το οποιο να επεσε και βαρυ στο στομαχι... να πηγα για υπνο μια ωρα μετα...
Την επομενη μερα εκτος απ'οτι νιωθω σαν βοδι, ειμαι φουσκομενη και βριζω τον εαυτο μου, νιωθω να μην το εχω "χωνεψει" ακομα το χθεσινοβραδυνο γευμα.

---> υπαρχει καμια συμβουλη στο πως πρεπει να ειναι διατροφικα η ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ... ? ειναι καλο να κανουμε καποιου ειδους αποτοξινωσης, μονο εκεινη την ημερα? η δεν επιρεζει καθολου και ειναι καθαρα ψυχολογικο το θεμα..?Για πειτε καμια συμβουλη...

[Levrone]

γινεται σε ολους ρε vAnY και γιατι να βριζεις τον εαυτο σου?
προσωπικα ακου τι κανω..καταρχην αν φαω σκ....α μια μερα θα κανω ολοκληρωμενο σκ....οφαγωμα.. δηλαδη δε μπλεκω συμπληρωματα ή υγιεινες τροφες με τσιτ μιλ. ΠΟΤΕ! λεω λοιπον (ψυχολογικο αυτο) αν φαω βραδυ να μην περασει τις 12, ωστε οκ, κατεστρεψα τη μερα αυτη αλλα οχι την επομενη! χα χα, κι ομως ετσι το κανω!

επισης δεν τρωω ποτε τροφες που μου χαλανε το στομαχι, εχω βρει πιτσαρια που τρωω πιτσα που δε με ενοχλει, και δε θα φαω κατι εξτριμ. δηλαδη δε θα φαω καμια πιτσα με σαρδελες ή ροκφορ, λεμε τωρα..

και τελος κανω το εξης..αφου φαω, αφηνω να περασει καπου 1,5 ωρα και (μια και δε θα πιω καζεινη) δεν παω ετσι για υπνο αλλα 8α κατεβασω 2-3 ποτηρια τσαι. και σε οδηγει στο wc (καλα η πιτσα ειναι "ξενη" για τον οργανισμο και ετσι κι αλλιως σε παει στο wc) και νιωθω με το τσαι οτι δε χαλαει το στομαχι μου, και νιωθω οτι "ξεπλενει" τον οργανισμο μου!

υγ: επειδη ο κοσμος ξερει την αυστηρη διατροφη που κανω, και επειδη και σε διαιτες ξερω οτι με λυπουνται, εχω φτασει σε σημειο και αν βρεθω και με παρεα , ακομη και παρεα που δεν ξερω, μπορω να φαω σα ζωο και δε νιωθω καμια ντροπη!!! με λενε στερημενο και λυσσασμενο, αλλα οι φιλοι μου δεν εχουν κακια και το ξερω..

[vAnY]

γινεται σε ολους ρε vAnY και γιατι να βριζεις τον εαυτο σου?
προσωπικα ακου τι κανω..καταρχην αν φαω σκ....α μια μερα θα κανω ολοκληρωμενο σκ....οφαγωμα.. δηλαδη δε μπλεκω συμπληρωματα ή υγιεινες τροφες με τσιτ μιλ. ΠΟΤΕ! λεω λοιπον (ψυχολογικο αυτο) αν φαω βραδυ να μην περασει τις 12, ωστε οκ, κατεστρεψα τη μερα αυτη αλλα οχι την επομενη! χα χα, κι ομως ετσι το κανω!

επισης δεν τρωω ποτε τροφες που μου χαλανε το στομαχι, εχω βρει πιτσαρια που τρωω πιτσα που δε με ενοχλει, και δε θα φαω κατι εξτριμ. δηλαδη δε θα φαω καμια πιτσα με σαρδελες ή ροκφορ, λεμε τωρα..

και τελος κανω το εξης..αφου φαω, αφηνω να περασει καπου 1,5 ωρα και (μια και δε θα πιω καζεινη) δεν παω ετσι για υπνο αλλα 8α κατεβασω 2-3 ποτηρια τσαι. και σε οδηγει στο wc (καλα η πιτσα ειναι "ξενη" για τον οργανισμο και ετσι κι αλλιως σε παει στο wc) και νιωθω με το τσαι οτι δε χαλαει το στομαχι μου, και νιωθω οτι "ξεπλενει" τον οργανισμο μου!

υγ: επειδη ο κοσμος ξερει την αυστηρη διατροφη που κανω, και επειδη και σε διαιτες ξερω οτι με λυπουνται, εχω φτασει σε σημειο και αν βρεθω και με παρεα , ακομη και παρεα που δεν ξερω, μπορω να φαω σα ζωο και δε νιωθω καμια ντροπη!!! με λενε στερημενο και λυσσασμενο, αλλα οι φιλοι μου δεν εχουν κακια και το ξερω..

thanks ! η αληθεια ειναι οτι εχτες τελειωσα το φαγητο κατα τις 10.30 το βραδυ, και πηγα για υπνο κατα τις 12... αλλα ειχα φαει κρεμμυδια φρεσκα σε σαλατα τα οποια δεν τα χωνευω (αλλα μαρεσουν και δεν αντισταθηκα) και το επιδορπιο ηταν ενα μπραουνι με φουλ ποσοτητα ζεστης σοκολατας απο πανω,... το ΤΣΑΚΙΣΑ..ε μετα ενιωθα οτι θα σκασω...

Καλο φαινεται το κολπο με τσαι...την επομενη φορα θα το δοκιμασω...αν και cheat meal οποτε θα κανω απο δω και περα θαναι μεσημεριανο

Πιτσα με ροκφορ και σαρδελλες??? μπλιααχ!! χιχιχι

Μια χαρα εισαι το θεμα ειναι να μην γινει cheat meal η υγεινη διατροφη και η σαβουρα καθημερινοτητα!!!

[Levrone]

thanks ! ειχα φαει κρεμμυδια φρεσκα σε σαλατα τα οποια δεν τα χωνευω (αλλα μαρεσουν και δεν αντισταθηκα)

δροσερη αναπνοη φανταζομαι! για φιλημα εισαι!!!

Μια χαρα εισαι

μωρε εγω το ξερω!!! αχ χα χα χα χα!!!

[kappadee]

ναι υσχιει κι εγω οταν ξυπναω το επομενο πρωι νιωθω διλιτηριασμενος. το τσαι καλο θα ηταν να το πινουμε καθε μερα. μια κουπα το απογευμα ειναι οτι πρεπει για τον οργανισμο

[vAnY]

thanks ! ειχα φαει κρεμμυδια φρεσκα σε σαλατα τα οποια δεν τα χωνευω (αλλα μαρεσουν και δεν αντισταθηκα)

δροσερη αναπνοη φανταζομαι! για φιλημα εισαι!!!

ουυυ καλα εισαι...

Μια χαρα εισαι

μωρε εγω το ξερω!!! αχ χα χα χα χα!!!

Γιατρος δεν εισαι? δεν θα ξερεις?

[vAnY]

ναι υσχιει κι εγω οταν ξυπναω το επομενο πρωι νιωθω διλιτηριασμενος. το τσαι καλο θα ηταν να το πινουμε καθε μερα. μια κουπα το απογευμα ειναι οτι πρεπει για τον οργανισμο

ναι το τσαι ειναι ο,τι καλυτερο οντως !!! το απογευμα ναι, κι το βραδυ....αλλα εγω ετσι και πιω πρωι τσαι παεεεει θα νυσταζω ολη μερα!!! τρομερη υπνηλια μου φερνει...

[Exci]

Συμφωνω στο μεσημεριανο cheat, αμα φαω βραδυ cheat κανω 4 ωρες να το χωνεψω, και χανω και το τελευταιο γευμα ετσι, οποτε ειναι nono για μενα πλεον.

[Levrone]

Γιατρος δεν εισαι? δεν θα ξερεις?

αν τα ξερα ολα..

[Gianna]

Παιδιά, εγώ χθες βράδυ (αλλά πολύ βράδυ.... κατά τις 3) έφαγα σχεδόν μισό κιλό ψωμί με ταχίνι ολικής (όχι ότι κι ότι) και μέλι, α, και ένα ποτήρι γάλα!!!!
Σήμερα το πρωί (όταν λέμε πρωί κατά τι μία, καμιά ώρα αφότου ξύπνησα) έφαγα πάλι!!!ένα γιαούρτι με ένα μήλο και θα φάω κανονικά το φαγητό μου (μαγειρεύω ρεβυθάκια τώρα).
Βασικά κάνω τέτοιες γουρουνιές, αυτό είναι το πρόβλημα της διατροφής μου.
Πριν αρχίσω ν' ασχολούμαι σοβαρά με γυμναστήριο, δηλαδή πριν το Σεπτέμβρη, κάθε φορά μετα τις γουρουνιές, την επομένη δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα, φρούτα δηλ. και κανά γιαούρτι, πράγμα που νομίζω μου κανε πολύ κακό και διατροφικά και ψυχολογικά!! Γι΄αυτό τωρα (αν αντέχει το στομάχι) και μετά από γουρουνιά θα προσπαθήσω να φάω φυσιολογικά. Τι λέτε;;;

[Stella]

Παιδιά, εγώ χθες βράδυ (αλλά πολύ βράδυ.... κατά τις 3) έφαγα σχεδόν μισό κιλό ψωμί με ταχίνι ολικής (όχι ότι κι ότι) και μέλι, α, και ένα ποτήρι γάλα!!!!
Σήμερα το πρωί (όταν λέμε πρωί κατά τι μία, καμιά ώρα αφότου ξύπνησα) έφαγα πάλι!!!ένα γιαούρτι με ένα μήλο και θα φάω κανονικά το φαγητό μου (μαγειρεύω ρεβυθάκια τώρα).
Βασικά κάνω τέτοιες γουρουνιές, αυτό είναι το πρόβλημα της διατροφής μου.
Πριν αρχίσω ν' ασχολούμαι σοβαρά με γυμναστήριο, δηλαδή πριν το Σεπτέμβρη, κάθε φορά μετα τις γουρουνιές, την επομένη δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα, φρούτα δηλ. και κανά γιαούρτι, πράγμα που νομίζω μου κανε πολύ κακό και διατροφικά και ψυχολογικά!! Γι΄αυτό τωρα (αν αντέχει το στομάχι) και μετά από γουρουνιά θα προσπαθήσω να φάω φυσιολογικά. Τι λέτε;;;

Kαλά εσύ δικιά μου είσαι!!!

[Gianna]

Είναι η λεγόμενη υγιεινή γουρουνιάΈχουν και η ανθυιγεινές την ώρα τους, αλλά πλέον περιορισμένα). Τι να κάνουμε, ο καθένας έχει τις αδυναμίες του...

[eri_87]

Παιδιά, εγώ χθες βράδυ (αλλά πολύ βράδυ.... κατά τις 3) έφαγα σχεδόν μισό κιλό ψωμί με ταχίνι ολικής (όχι ότι κι ότι) και μέλι, α, και ένα ποτήρι γάλα!!!!
Σήμερα το πρωί (όταν λέμε πρωί κατά τι μία, καμιά ώρα αφότου ξύπνησα) έφαγα πάλι!!!ένα γιαούρτι με ένα μήλο και θα φάω κανονικά το φαγητό μου (μαγειρεύω ρεβυθάκια τώρα).
Βασικά κάνω τέτοιες γουρουνιές, αυτό είναι το πρόβλημα της διατροφής μου.
Πριν αρχίσω ν' ασχολούμαι σοβαρά με γυμναστήριο, δηλαδή πριν το Σεπτέμβρη, κάθε φορά μετα τις γουρουνιές, την επομένη δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα, φρούτα δηλ. και κανά γιαούρτι, πράγμα που νομίζω μου κανε πολύ κακό και διατροφικά και ψυχολογικά!! Γι΄αυτό τωρα (αν αντέχει το στομάχι) και μετά από γουρουνιά θα προσπαθήσω να φάω φυσιολογικά. Τι λέτε;;;

Εγώ πιστεύω ότι αν δε γίνεται συχνά, ώστε να σε πηγαίνει πίσω, μπορείς να συνεχίσεις κανονικά τη διατροφή. Αν γίνεται πιο συχνά, απλά μείωσε λίγο τον υδατανθρακα κ τα λιπαρά της επόμενης ή /και μεθεπόμενης μέρας...
Αντί να κοιτάς τις ημερίσιες θερμίδες, μπορείς να κοιτάς το σύνολο της εβδομάδας!

[Gianna]

[PEGY]

Εμένα το μεσημεριανό ceat meal δεν με βολεύει καθόλου, γιατί μετά λέω : αφού τη χάλασα τη μέρα ας συνεχίσω κ το βράδυ αλλά πιο συντηρητικά. Μεχρι το βραδινό τρώω κ κάτι ακόμα, τρώω κ το βραδινό κ λέω αφού το χάλασα τόοοοοοοοοοοσο πολυ λιγο παραπάνω δεν θα κάνει τη διαφορα κ τρώω κ μετά το βραδινό Ας τα να πάνε. Οπότε το προγραμματίζω για το βράδυ κ είμαι συγκρατημένη ολη την υπόλοιπη μέρα

Την επόμενη μέρα όμως δεν τρώω κανονικά γιατί δεν εχω όρεξη να φάω κανονικά(δεν έχω χωνέψει ακόμα τις ενοχές). Πρωινό φρουτάκια, μετα κανα χυμό μεσιμεριανό ψητό με βραστα λαχανικα ανάμεικτα του μπαρμπα Στάθη κ το βράδυ σαλατούλα.
Τώρα όμως είπα, μέχρι τις 24 ουτε ceat ούτε meal