Γενικές Ερωτήσεις για την Κρεατινη

[john619]

εγω επερνα 12 γρ την ημερα για 5 εβδομαδες και δεν ειχα καποιο προβλημα

[dimitrispump]

ενώ δεν πηρα κιλα λογω διατροφης με τη χρηση κρεατινης πηρα ποντους στην κοιλια,5 γρ καθημερινως για 2,5 μηνες, τωρα θα σταματήσω να δω αν φυγουν τα νερα

[salonikiozzz]

Βαζω το θεμα στις γενικες συζητησεις,διοτι δεν βρηκα καποιο αλλο καταληλο τμημα σχετικο με την ερωτηση μου.

Παρατηρησα κατι αρκετα παραξενο και προτογνωρο για μενα και θα ηθελα να το μοιραστω και να ρωτησω την γνωμη των πιο εμπειρων σχετικα με το θεμα.
Χτες, ηταν κλειστο το gym,βαριομουν και ειπα να κανω λιγη γυμναστικη στο σπιτι το μεσημερι. Μετα απο ενα 10λεπτο,περνω 5γρ μονουδρικη και βγενω εξω για ποτο. Νερο δεν ηπια σχεδον καθολου κατα την διαρκεια της ημερας. Μολις γυρναω σπιτι,αργα το βραδυ,πινω περιπου 2 λιτρα. Μετα απο μιση ωρα,απο το πουθενα,νιοθω ενα υπερβολικο πρηξιμο και αρχιζουν να πεταγονται ολες οι φλεβες. Η ερωτηση μου ειναι: αυτο προκληθηκε απο το νερο που ηπια,η απλα εγινε μια ακυρη εκριση τεστοστερονης και αρχισε η επισκευη των μυων το βραδυ?

[Christos100]

φιλε μου μηπως ειχε πανσεληνο? πλακα κανω ,φιλικα παντα..
δεν μου εχει συμβει ποτε κατι παρομοιο ,παντως γενικα δεν ειναι και τοσο καλο να πινεις τοσο πολυ νερο σε μονο μια στιγμη μεσα στη μερα..Τωρα οσονο αφορα αυτο με τις φλεβες , λογικα ευθυνεται κατι αλλο και οχι κρεατινη..

[COBRA_STYLE]

Επισκευές και βράδυ δεν πανε μαζι...ειναι ωρα κοινης ησυχιας...μαλλον τυχαιο ηταν

[stef.]

χα χα...ενδιαφερον ακουγεται...
εγω λεω να το ξαναδοκιμασεις... ομως αυτη την φορα 10gr κρεατινη και 3lt νερο...

[Billys51]

Βαζω το θεμα στις γενικες συζητησεις,διοτι δεν βρηκα καποιο αλλο καταληλο τμημα σχετικο με την ερωτηση μου.

Παρατηρησα κατι αρκετα παραξενο και προτογνωρο για μενα και θα ηθελα να το μοιραστω και να ρωτησω την γνωμη των πιο εμπειρων σχετικα με το θεμα.
Χτες, ηταν κλειστο το gym,βαριομουν και ειπα να κανω λιγη γυμναστικη στο σπιτι το μεσημερι. Μετα απο ενα 10λεπτο,περνω 5γρ μονουδρικη και βγενω εξω για ποτο. Νερο δεν ηπια σχεδον καθολου κατα την διαρκεια της ημερας. Μολις γυρναω σπιτι,αργα το βραδυ,πινω περιπου 2 λιτρα. Μετα απο μιση ωρα,απο το πουθενα,νιοθω ενα υπερβολικο πρηξιμο και αρχιζουν να πεταγονται ολες οι φλεβες. Η ερωτηση μου ειναι: αυτο προκληθηκε απο το νερο που ηπια,η απλα εγινε μια ακυρη εκριση τεστοστερονης και αρχισε η επισκευη των μυων το βραδυ?

Η κρεατινη κανει κατακρατηση υγρων , το ποτο αφυδατωνει και οταν δεν πινεις νερο το σωμα κανει επιπλεον κατακρατηση..Ο συνδυασμος απο αυτα τα 3 εφερε το αποτελεσμα αυτο (βεβαια αυτο δεν συμβαινει στον καθε οργανισμο απλα ο δικος σου ισως αντεδρασε ετσι παντως αυτα τα 3 επηρεασαν κατα εναν πολυ μεγαλο βαθμο)

[stef.]

οταν δεν πινεις νερο το σωμα κανει επιπλεον κατακρατηση...

Πως γινεται αυτό φίλε εφ όσον δεν πίνεις καθόλου νερό απο που θα κατακρατήσει το σωμα;;

[DimitrisT]

Βαζω το θεμα στις γενικες συζητησεις,διοτι δεν βρηκα καποιο αλλο καταληλο τμημα σχετικο με την ερωτηση μου.

Παρατηρησα κατι αρκετα παραξενο και προτογνωρο για μενα και θα ηθελα να το μοιραστω και να ρωτησω την γνωμη των πιο εμπειρων σχετικα με το θεμα.
Χτες, ηταν κλειστο το gym,βαριομουν και ειπα να κανω λιγη γυμναστικη στο σπιτι το μεσημερι. Μετα απο ενα 10λεπτο,περνω 5γρ μονουδρικη και βγενω εξω για ποτο. Νερο δεν ηπια σχεδον καθολου κατα την διαρκεια της ημερας. Μολις γυρναω σπιτι,αργα το βραδυ,πινω περιπου 2 λιτρα. Μετα απο μιση ωρα,απο το πουθενα,νιοθω ενα υπερβολικο πρηξιμο και αρχιζουν να πεταγονται ολες οι φλεβες. Η ερωτηση μου ειναι: αυτο προκληθηκε απο το νερο που ηπια,η απλα εγινε μια ακυρη εκριση τεστοστερονης και αρχισε η επισκευη των μυων το βραδυ?

Φταιει που επινες απο το μεσημερι μεχρι αργα το βραδυ.

[Billys51]

Πως γινεται αυτό φίλε εφ όσον δεν πίνεις καθόλου νερό απο που θα κατακρατήσει το σωμα;;

Απο τα υγρα που εχει θα κρατησει.

[stef.]

ολη μερα δεν ιπιε καθολου νερο...επιπλεον ηπιε και αλκοολ που σε αφυδατωνει και παλι η κρεατινη εχει την ταση να κανει κατακρατηση??
εισαι σιγουρος φιλε???

[peri_ole13]

Καλησπέρα σας,

Είχα μια συζήτηση με ένα φίλο μου χορτοφάγο και με ρώτησε αν υπάρχει κρεατίνη για χορτοφάγους.

Γνωρίζω πως η κρεατίνη είναι ουσιαστικά ένα πολυμερές 3 αμινοξέων που αν τα βάλεις από ελευθέρας πηγής (θεωρητικά) μπορείς να φτιάξεις κρεατίνη. Υπάρχει κάτι αντίστοιχο;

Αν ναι, ποιάς εταιρείας;
Αξίζει γενικά ως συμπλήρωμα μιας και οι χορτοφάγοι ουσιαστικά, δεν λαμβάνουν καθόλου κρεατίνη.



Ευχαριστώ!

[Nikolas_mk2]

Σιγουρα η μονουδρική της now ειναι,αναφερετε ως Vegetarian ρroduct - αρκετές ομως δεν είναι αφου η πρώτη ύλη τους διαφέρει - πχ. η creapure της reflex γραφει στη συσκευασία οτι ΔΕΝ απευθύνετε σε χορτοφάγους...

Οποτε οπως καταλαβαινεις θα πρεπει να τις κοιταξετε μιας προς μια

[Γύπας]

Καλησπέρα σε όλους , είμαι 16 χρονών , 1.80 ύψος 61 κιλά , πηγαίνω γυμναστήριο από τον Νοέμβρη του '13 και σκέφτομαι να αρχίσω να παίρνω κρεατίνη . Το κακό είναι ότι γεννήθηκα με ένα νεφρό ... Θα υπάρξει κάποιο πρόβλημα ; Αν πίνω πολύ νερό (3 με 4 λίτρα την ημέρα) θα σωθεί η κατάσταση ; Αν παίρνω λιγότερες δόσεις ; μηπως βοηθήσει ; Πείτε μου

Με εκτίμηση ,

@Γύπας

[Give me a Dip]

Όπως όλα τα συμπληρώματα, έτσι και η κρεατίνη εάν λαμβάνεται σε φυσιολογικές ημερήσιες δόσεις δε μπορεί να σου κάνει κακό. Το γεγονός όμως ότι διαθέτεις αυτήν την ιδιαιτερότητα στον οργανισμό σου, η συζήτηση με έναν νεφρολόγο είναι αναγκαία. Κάνεις από εδώ μέσα στο φόρουμ, δε μπορεί να σου εγγυηθεί το παραμικρό (εκτός και αν το φόρουμ διαθέτει και νεφρολόγο ).