Σελίδα 1 από 18 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία
Εμφάνιση αποτελεσμάτων : 1 έως 15 από 263
  1. 26-08-06 06:13 #1
    Προεπιλογή Χάσιμο λίπους
    thelo na xaso lipos kai siga siga na xtisto


    na paro kreatinh?
    Απάντηση με παράθεση
     

  2. 26-08-06 10:16 #2
    Προεπιλογή
    kaneis????????????????????
    Απάντηση με παράθεση
     

  3. 26-08-06 11:13 #3
    Weight Freak
    Το avatar του χρήστη billys15

    Εγγραφή
    29-07-2006
    Περ.
    Ptolemaida
    Μηνύματα
    3.746
    Προεπιλογή
    ap'oti ksero i kreatini se voithaei na "pristeis".den einai lipotropiko.alla nomizo oti,afou tha megalosoun oi mys sou,to soma tha xreiazetai na parei pio polly energeia kai tha figei to lipos siga siga.dld afto pou leo einai,oso pio megalous mys exeis,toso ligotero lipos tha exeis
    Απάντηση με παράθεση
     

  4. 26-08-06 14:30 #4
    Προεπιλογή
    george prota kanoume ogo na paroume kapia kila na pristoume kai meta gramosh!tha sou protina loipon na xekiniseis me ogo pare kai mia kreatinh mia proteinh aparetita prosexe thn diatrofh sou kai meta apo kana 5mhno an theleis kaneis gramosh!ekei pali xreiazete aparetita proteinh 1 scoop prin gym 2 meta h 1 proi 2 meta thn proponhsh kai boreis na pareis kai kapio fut burner(thermogenetiko) kai tha eisai koble!prota ogos(xtisimo mys) meta gramosh(xasimo lipous)
    Απάντηση με παράθεση
     

  5. 26-08-06 22:57 #5
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή Re: ki allh erwthsh
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο giorgos_xania
    thelo na xaso lipos kai siga siga na xtisto


    na paro kreatinh?
    H kreatinh k to lipos den exoun sxesh alla k ta dyo symvalloun sto bobybulding. Thn periodo pou theloume na kanoume kathara aerovikh gymnastikh (diadromo, podhlato) kyriws gia lipodialysh kanoume swsth diatrofh me xamhlous ydatanthakes k me symplhrwmata opws fatburner h carnitine/caffeinh (des to antistoixo arthro). Thn periodo auxhshs ogkou (anaerovia gymnastikh) exoume pio apaithtikh diatrofh se posothta (alla me prosoxh ti trwme) an theloume prosthetoume k kreatinh - den einai aparaithth. Aparaithth einai h prwteinh k stis 2 periptwseis.

    An eisai adynatos xekina me ton ogko na valeis perissotera kila k meta afeierwsou sthn aerovia gymnastikh. An exeis normal kila k peritto lipos to antistrofo. An theleis na kaneis k ta dyo apla prosexe oxi kreatinh k lipodialytika (fat burner h carnitine/caffeine) thn idia periodo.
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  6. 26-08-06 23:20 #6
    Προεπιλογή
    file gasturb den eipa oti h kreatinh kai to lipos exoun sxesh!an kai h proth erotish pou tha eprepe na kanoume einai poso xronon einai posa kila einai kai poso ipsos exei!alithia george ti les gia ola afta?
    Απάντηση με παράθεση
     

  7. 26-08-06 23:30 #7
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο GeorgeTF
    file gasturb den eipa oti h kreatinh kai to lipos exoun sxesh!an kai h proth erotish pou tha eprepe na kanoume einai poso xronon einai posa kila einai kai poso ipsos exei!alithia george ti les gia ola afta?
    file georgetf edwsa mia genikh eikona ws apanthsh tou post tou opws k fenete kiolas sto post mou afou to palikari anefere meta thn lipodialysh thn kreatinh. Kai ypothetw einia panw apo 18 gia na rwtaei gia thn kratinh afou exoume anaferthei sto forum gia auto to zhthma.
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  8. 28-08-06 04:43 #8
    Το avatar του χρήστη wolf

    Εγγραφή
    27-07-2006
    Περ.
    Thessaloniki
    Μηνύματα
    146
    Προεπιλογή
    Φιλε μου τοχαμε ξανασυζητησει καπου αυτο πριν απο λιγες μερες.Ρωτησα το ξαδερφο μου που δουλευει σε τζιμ κ μουπε πως αυτα κανουν δυο αντισροφα πραματα,το ενα κατακρατηση υγρων το αλλο(λιποτροπικα) το αντιθετο.
    Ο φιλος γκαστουρμπ-που εμπιστευομαι την γνωμη του- μουπε πως δεν εχουν σχεση τπτ απο τα δυο.
    Καλυτερα μη παρεις αφου κ να "φουσκωσεις" απο την κρεατινη λεμε,δεν θαχει τοσο νοημα αφου δε θασαι γραμμωμενος.Σκεψου τους κοιλιακους σου π.χ. να φουσκωσουν,τι να λεει αν τους καλυπτει το μπυροκοιλι ,το οποιο παρεμπιπτοντος θα το δειχνουν μεγαλυτερο αφου θα "το φερνουν πιο μπροστα οι κοιλιακοι",λεμε τωρα.
    Ασχολησου με ενα στοχο καθε φορα κανε το λιπος μυς,κ η κρεατινη δεν νομιζω ναναι σε αυτον αυτη την στιγμη.
    Απάντηση με παράθεση
     

  9. 28-08-06 05:04 #9
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο wolf
    Φιλε μου τοχαμε ξανασυζητησει καπου αυτο πριν απο λιγες μερες.Ρωτησα το ξαδερφο μου που δουλευει σε τζιμ κ μουπε πως αυτα κανουν δυο αντισροφα πραματα,το ενα κατακρατηση υγρων το αλλο(λιποτροπικα) το αντιθετο.
    Ο φιλος γκαστουρμπ-που εμπιστευομαι την γνωμη του- μουπε πως δεν εχουν σχεση τπτ απο τα δυο.
    Καλυτερα μη παρεις αφου κ να "φουσκωσεις" απο την κρεατινη λεμε,δεν θαχει τοσο νοημα αφου δε θασαι γραμμωμενος.Σκεψου τους κοιλιακους σου π.χ. να φουσκωσουν,τι να λεει αν τους καλυπτει το μπυροκοιλι ,το οποιο παρεμπιπτοντος θα το δειχνουν μεγαλυτερο αφου θα "το φερνουν πιο μπροστα οι κοιλιακοι",λεμε τωρα.
    Ασχολησου με ενα στοχο καθε φορα κανε το λιπος μυς,κ η κρεατινη δεν νομιζω ναναι σε αυτον αυτη την στιγμη.
    Ma giati berdeusai file mou xwris logo mou les

    1. 'το ενα κατακρατηση υγρων το αλλο(λιποτροπικα) το αντιθετο' ma auto den eipa sto post mou oti auta ta 2 den prepei na xorhgounte thn idia xronikh periodo gia auton akrivws to logo pou molis eipes.

    2.'Ο φιλος γκαστουρμπ μουπε πως δεν εχουν σχεση τπτ απο τα δυο' ennoousa oti h kreatinh den vohthaei sthn lipodialysh - teleiws diaforetikh leitourgia exei - k epipleon gia diaforetiko skopo xrhsimpopoiounte ta dyo symplhrwmata mias k to ena einai gia xasimo lipous k to allo gia ogko genika fouskvma!

    Alla sthn telikh nomizw leme ta idia pragmata opote den anyshxw xexe
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  10. 08-09-06 00:25 #10
    Προεπιλογή Πλαινοί σαμπρελιακοί :)
    Kalispera se olous/es. H diki mou ponemeni istoria ksekina meta to strato apo ton opoio vika 104 kila. Ekana diaita kai meta apo 2.5 xronia exo kolisei sta 78-79 kila... me ipsos 1.75 mallon prepei na xaso kamia 8ra akoma gia na po oti eimai se 'kala kyvika'. To provlima einai oti ektos tou oti exo kolisei sto sygkekrimmeno varos exo mazepsei paxakia sto plai (oxi stous koiliakous) as to theoriso xalarosi ta opoia oso ki an prospatho den exo riksei me tpt. Tha ithela na akouso tis gnomes kai tis symvoules sas
    Απάντηση με παράθεση
     

  11. 08-09-06 00:37 #11
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή Re: Plainoi sambreliakoi :)
    File mou den paize rolo posa kila eisai (mhn agxwnesai na ta rikseis) alla to pososto lipos panw sou, auto na prospathhseis na meiwseis k prospathhse na valeis oso ginetai perissoterh aliph myikh maza. Des px ton epaggelmatia bb marcus ruhl einai 288 lb dld konta sta 130 kilia - me elaxisto lipos - poso gomari einai! Opote arxise diatrofh me xamhla lipara/ydatanthrakes k treximo podhlato me ena fatburner h pio fysika me ton tropo pou perigrafei to arthro 'Συμπληρώματα για ασκήσεις fat burning' k ola tha ginoun, kalh synexeia loipon.
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  12. 08-09-06 00:44 #12
    Προεπιλογή Re: Plainoi sambreliakoi :)
    Παράθεση Αρχικό μήνυμα απο Gasturb
    File mou den paize rolo posa kila eisai (mhn agxwnesai na ta rikseis) alla to pososto lipos panw sou, auto na prospathhseis na meiwseis k prospathhse na valeis oso ginetai perissoterh aliph myikh maza. Des px ton epaggelmatia bb marcus ruhl einai 288 lb dld konta sta 130 kilia - me elaxisto lipos - poso gomari einai! Opote arxise diatrofh me xamhla lipara/ydatanthrakes k treximo podhlato me ena fatburner h pio fysika me ton tropo pou perigrafei to arthro 'Συμπληρώματα για ασκήσεις fat burning' k ola tha ginoun, kalh synexeia loipon.
    kai treksimo kano kai kick boxing kano...asto exoume pesei se kolima...
    Απάντηση με παράθεση
     

  13. 08-09-06 02:57 #13
    Retired Admin
    Το avatar του χρήστη Gasturb

    Εγγραφή
    18-04-2006
    Περ.
    Zimbabwe
    Μηνύματα
    3.752
    Προεπιλογή Re: Plainoi sambreliakoi :)
    Ma den exw katalavei giati exeis 'pesei se kolima' afou o autoskopos sou den prepei na einai ta kila alla to lipos sou, opote afou kaneis auta pou les tha deis diafora. An perneis k symplhrwma k kaneis k plagious koiliakous den borw na pisteupsw giati na mhn xaneis lipos - ektos k an h diatrofh sou einai tetoia pou den se epitrepei na xaneis afou osa xaneis mesw gym ta perneis pali pisw mesw trofhs. Den eimai se thesh na krinw ti kaneis k ti trws alla pisteyw oti kaneis auto pou prepei.
    Bodybuilding.gr
    Απάντηση με παράθεση
     

  14. 08-09-06 04:01 #14

    Εγγραφή
    12-11-2005
    Περ.
    In Your Mind
    Μηνύματα
    586
    Προεπιλογή
    an einai "topika" paxakia mia kremoula adinatismatos isos ixe apotelesma.
    O Ruhl κλέβει το Sida του Piki
    Απάντηση με παράθεση
     

  15. 08-09-06 08:21 #15
    pushhead
    Guest
    Προεπιλογή
    file cap10!!!
    ena pragma tha sou pw kai valto kala sto myalo sou!!!to topiko lipos den xanete oute me varh oute me tpt allo ektos lipoanarofhshs!!!prepei na meiothei olo to swmatiko sou lipos gia na deis diafora kai sth samprela!!!den mporeis na xaseis mono apo ekei!!!epishs me varh den kais lipos alla me thn aerovikh odo!!an exeis dokimasei ta panta k den eixes apotelesmata dokimase ayto:
    dynamiko vadin prin akoma fas prwino me adeio stomaxi!!!!to dynamiko vadin einai kalytero apo to treksimo giati xaneis lipos kai oxi toso miiko isto!!to entono treksimo gia mikro xroniko diasthma katavolizei tous myes sou enw to dynamiko vadin gia pollh wra se voithaei sto na kapseis lipos!!!
    twra tha anarwtiese giati na trexw nistikos to prwi!!!
    o organismos kaiei prwta tous ydatanthrakes kai meta to lipos gia energeia!!!stis 8 wres pou koimase exeis kapsei arketous ydatanthrakes sto swma sou opote den exei meinei tpt allo na kapseis apo lipos!!!an fas kai meta trekseis tha ksanagemiseis ydatanthrakes kai tha prepei na trekseis to diplasio(leme twra) gia na kapseis prwta to glykogono(ydatanthrakes) kai meta to lipos!!!
    an den mporeis na akolouthiseis ayto to programma dokimase na kaneis thn aerovikh proponhsh sou meta thn gymnastikh me ta varh gia ton idio akrivws logo!!!prwta me ta varh eksantleis ta apothemata glykogonoy kai meta den menei tpt allo apo to na kapseis th samprela sou!!ayta pou sou lew einai episthmonika metrimena(poso lipos kegete to prwi ktl ktl)!vlepw atoma na kanoun prwta diadromo kai meta varh kai anarwtieme pou vriskoun dynamh afou exoun kapsei olo to glykogono!!ayta ta atoma einai ta klasika pou ta vlepeis xronia stasima!!!(de milaw gia to zestama etsi...??)
    kai efoson kaneis mia prosegmenh diaita,mh to lypase katholou!!!trexa kai pali trexa!!!

    ps.kai aytes tis ******* me tis zwnes adynatismatos ksexna tes!neraki xaneis kai na xame na legame!!!treksimo!!!

    filika pushhead

    --------
    Moderated by asmodeus
    Απάντηση με παράθεση
     

Σελίδα 1 από 18 12311 ... ΤελευταίαΤελευταία