ΗELLO!!!! Γεια σε ολους

[Ice'o'later]

Γεια σε ολους και καλως σας βρηκα. Καλη Χρονια σε Ολους

Λιγα πραγματα για μενα..Ειμαι 19 στα 20 και απο 14 ασχολουμαι με την γυμναστηκη αν οχι το ΒΒ..απο το 2004 μεχρι τελος 2006 ασχολη8ηκα κα8αρα με το ΒΒ.

Τον τελευταιο 1μιση χρονο ομως μερικα πραγματα εκ των οποιων και η κρεπαλη με κρατησαν μακρια απο το α8λημα με αποτελεσμα να βλεπω πολυ μεγαλη αρνητικη διαφορα στο σωμα μου.

Αποφασισα λοιπον οτι 8α κοπουν ολλα και 8α κοινηγησω τους στοχους μου και παλι!

Εχω ομως απορειες....

Ειμαι 1.81 και κατι περιπου 88 κοιλα
η κρεπαλη και το κα8ισιο με αφησαν με αρκετο ογκο αλλα με αρκετα ανεβασμενο λιπος
η ερωτηση μου ειναι απο που ξεκιναω τωρα?
στεγνωμα και μετα ογκο?
ογκο με το παρων λιπος και μετα γραμωση?

Ευχαριστω προκαταβολικα οπιον μου λυσει τις απορειες....

[Gasturb]

Καλώς ήρθες στην παρέα μας Ice'o'later κ καλό bodybuilding!

Eπείδη με τις ερωτήσεις σου θα βγούμε off topic ρώτησε μας ότι θέλεις αλλά στις αντίστοιχες ενότητες pls.

Καλή διαμονή.

Gt

[Antonio]

welcome to

[Muscleboss]

καλως ήρθες!

ΜΒ

[gpol]

Καλως ηρθες φιλε !

Ωρα για μια νεα αρχη!

[Ice'o'later]

Ευχαριστω παιδια!

[RUHL]

Καλως ηρθες στο


Δεν καταλαβα απο τα 5? τι γυμναστηκη εκανες?

[Ice'o'later]

RUHL απο τα 14 εκανα γυμνασατικη..οχι ΒΒ. οταν λεω γυμανστικη εννοω μονοζυγο κα8ημερινα σε κανενα παρκο τρεξημο στο γηπεδο του δημου και κανενα βαρακι στο σπιτι..μετα απο λιγο καιρο συνηδητοποιησα τι η8ελα.

[KATERINI 144]

ο ποιο πάνω είναι λίγο αργόστροφος φιλέ, γιαυτό δεν τα πιάνει αμέσως

Welcome

[Ice'o'later]

[argyrakis]

Καλώς ήρθες στο φόρουμ.

[ioannis1]

καλως ηρθες στο φορουμ.καλα ποστινγκ.

[toula_nomikou]

kαλως ηρθες.

[Kntrns_MD]

καλωσήρθες φίλε μου. θα μάθεις πολλά εδώ

[Ice'o'later]

Και παλι ευχαριστω..ειναι τιμη μου να βρισκομαι εδω μαζι με εμπειρους αν8ρωπους που ξερουν και μπορουν να προσφερουν με τις γνωσεις τους. Ειμαι σιγουρος οτι 8α μα8ω πολα εδω.