NEOPAS!

[Zuki1000k6]

Kalispera se ola ta paidia tou forum! Eimai o Giannis,21 eton(se ena mina)85 kila kai 1.80 upsos...Edo kai merikous mines exo ksekinisei gimnastirio me skopo,arxika,na xaso merika kila apo tin mesi kai meta na apoktiso muiki maza.to proto sxedon to katafera se sindiasmo me lipodialites(Nutrex lipo 6).Tora einai i ora siga siga na apoktiso kai tin muiki maza pou proanefera...Na simpliroso oti pigaino kai kick boxing se enan sulogo ektos gumnastiriou....
To programma mou ksekinaei to proi pigenontas sto TEI mou,meta to mesimeraki gimnastirio me aeroviki askisi kai varoi ustera to apogeuma stin douleia kai to vradaki kick-boxing(to kick boxing 3 fores tin evdomada)
Auto pou thelo na rotiso einai:
1on)Ti diatrofi mou proteinete pano-kato gia muiki maza kai elaxisto lipos?
2on)An kanei na pairno whey proteini mazi me tous lipodialites
3on)An exei kanei kapoios online agora simpliromaton apo to bodybuilding.com kai an einai empistefsimo
4on)Poia i gnomi sas gia tin prolab whey protein isolate???


Xilia signomi an sas kourasa me ta greeklish alla pros to paron ta windows mou dn upostirizoun ellinika....

[slaine]

καλώς ήρθες!!!
λοιπόν, όσα ρώτησες έχουν απαντηθεί βασικά ήδη στο φόρουμ οπότε με διάβασμα θα βρεις ό,τι θέλεις.

όσον αφορά τη διατροφή σου εσύ 8α διαβάσεις, θα μάθεις, θα ενδιαφερθείς με λίγα λόγια και θα φτιάξεις μία διατροφή κι εμείς θα σε βοηθήσουμε να την τροποποιήσεις κατά το βέλτιστο δυνατό.

δεν καθόμαστε να φτιάχνουμε διατροφές σε όλα τα μέλη με το που κάνουν εγγραφή. πάντως απ'οσα είπες μάλλον κάνεις τραγικά λάθη σε διατροφή-προπόνηση. πες μας τι προπόνηση κάνεις στο αντίστοιχο κομμάτι του φόρουμ και το ίδιο κάνε για τη διατροφή σου.

λιποδιαλύτες συνδοιάζονται με πρωτείνη, το ένα δεν έχει καμία σχέση με το άλλο. πρωτείνη=φαγητό.

πρόσεχε τι λες για άλλα σάιτ γιατί παίζουν χορηγοί και θα διαγραφεί το ποστ. πάντως μακρυά από το συγκεκριμένο-πρόβλημα στο τελωνείο.

δεν είμαστε κατάλογος να ξέρουμε όλα τα συμπληρώματα απ'έξω. πόσταρε το στο αντίστοιχο υποφόρουμ με τον τρόπο που πρέπει και θα σου πούμε τι γνώμη μας ανάλογα πάντα και για ποιό σκοπό το θέλεις.
προσωπικά αν πήγαινα για isolate δε θα έπαιρνα αυτής της εταιρείας.

φιλικά,
Νίκος

[peris]

καλωσηρθες οσο για τα υπολοιπα στα απαντησε o slaine

[DENNISGR]

καλώς ήρθες!!

[Muscleboss]

welcome Νίκο

φιλική συμβουλή: γράφε με ελληνικούς χαρακτήρες, και απέυθυνε τις ερωτήσεις σου στις αντίστοιχες κατηγορίες για να πάρεις τις κατάλληλες απαντήσεις.

have a nice stay

MB

[ioannis1]

καλως τον

[NASSER]

καλωσορισες στη παρεα μας Zuki1000k6

[Fotis_Patra]

καλως ηρθες στο

[TRIANTAFYLLOU]

καλώς ήρθες στο φόρουμ

[Zuki1000k6]

Ευχαριστω για το καλωςορισμα παιδες!!!


Φιλε Slaine εχεις πμ

[billys15]

Γεια σου

[jGod]

2 ???? ?????? ?????? (75-90?? ???????) 156
2 ???????? ????? 34
2 ????? ???? ?????? ??????? (1 ????? ???? 30??.) 124
2 ????????? ????. ???? cottage 2 % ?????? (1 ???????? 15??) 45
1 ?????? (250??) ?????? ???? ????????? 106

[peris]

2 ???? ?????? ?????? (75-90?? ???????) 156
2 ???????? ????? 34
2 ????? ???? ?????? ??????? (1 ????? ???? 30??.) 124
2 ????????? ????. ???? cottage 2 % ?????? (1 ???????? 15??) 45
1 ?????? (250??) ?????? ???? ????????? 106

για πολλα loooooooooooooooooooooooooooooooool λεμε

[cool_jonnys]

2 ???? ?????? ?????? (75-90?? ???????) 156
2 ???????? ????? 34
2 ????? ???? ?????? ??????? (1 ????? ???? 30??.) 124
2 ????????? ????. ???? cottage 2 % ?????? (1 ???????? 15??) 45
1 ?????? (250??) ?????? ???? ????????? 106

منتدى الكتاب العربى كيان ثقافى على شبكة المعلومات، يقوم لنا وبنا .

أهم ما نهدف اليه الترويج للفكر العربى وتقديم خدمة عامة للأدباء والمثقفين واستغلال الإمكانيات الهائلة لشبكة الإنترنيت فى فتح نافذة يطل منها العالم على الفكر العربى ، والتعرف على مبدعيه ومفكريه ، وتحقيق التواصل الفكرى بين أبناء هذا الوطن فى الداخل والخارج .

من هنا يأتى استخدامنا للغتين العربية والإنجليزية وحرصنا على إتاحة امكانية المشاركة فى جميع الأنشطة بأى منهما .

[Zuki1000k6]

2 ???? ?????? ?????? (75-90?? ???????) 156
2 ???????? ????? 34
2 ????? ???? ?????? ??????? (1 ????? ???? 30??.) 124
2 ????????? ????. ???? cottage 2 % ?????? (1 ???????? 15??) 45
1 ?????? (250??) ?????? ???? ????????? 106

WTF???????

Παντως εν μερη εχεις ενα δικιο σε αυτα που λες....